Ein Baby nach Hause zu bringen, kann eine überwältigende Zeit im Leben einer Frau sein. Für viele Frauen ist die Erfahrung jedoch aufgrund des Stresses, den sie während der Schwangerschaft durchmachen, nie freudig. Einige kommen schneller darüber hinweg, während andere Zeit brauchen, um sich zu erholen.

Viele junge Mütter erleben nach der Geburt Stress, der viele gesundheitliche Probleme, Stimmungsschwankungen, Weinanfälle und Schlafstörungen sowie ausgedehnte Weinanfälle umfasst. Viele Menschen gehen da durch, ohne zu wissen, was mit ihnen passiert.

Wenn Sie wissen möchten, was blaue Babys sind und wie sie sich auf junge Mütter auswirken, sind Sie hier genau richtig. Dieser Leitfaden zielt darauf ab, die Hauptsymptome und die Behandlung von blauen Babys zu diskutieren.

Was sind Babyblues?

Es ist ein intensives Gefühl der Traurigkeit, dass eine Person eine postpartale Depression erleiden könnte. Laut einer Umfrage leiden etwa 80 % der Mütter unter Baby Blues. Es ist ein natürlicher Gesundheitszustand, der bei jedem auftreten kann, unabhängig von Einkommen, Rasse, Identität, Alter usw. Daher sind Sie nicht dafür verantwortlich, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich nach der Geburt traurig und deprimiert fühlen, bedeutet das nicht, dass Sie etwas falsch gemacht haben.

Im Allgemeinen sind junge Mütter nach 2 bis 5 Tagen nach der Entbindung mit Baby Blues konfrontiert. Dieser Depressionszustand kann jedoch bis zu 2 Wochen andauern. Diese psychische Erkrankung heilt normalerweise von selbst aus und erfordert keine professionelle Hilfe. Wenn sich die Mutter jedoch nach zwei Wochen immer noch depressiv fühlt, konsultieren Sie ihren Arzt.

Die Ärzte werden Sie untersuchen, wenn Sie eine Wochenbettdepression haben. Dies liegt daran, dass die Anzeichen von Baby Blues und postpartaler Depression ziemlich ähnlich sind, aber erstere voraussichtlich länger anhalten.

Was verursacht Baby-Blues?

Die Hauptursache für ein blaues Gefühl nach der Geburt eines Babys sind hormonelle Veränderungen. Nach der Geburt des Babys sinkt der Spiegel von Hormonen wie Östrogen und Progesteron deutlich, was zu Stimmungsschwankungen führt.

Bei manchen Menschen sinken die Schilddrüsenhormone stark ab, wodurch sie sich müde und traurig fühlen. Auch Schlafmangel und schlechte Ernährung können diese Situation auslösen.

Emotionale Probleme sind eine weitere mögliche Ursache für Baby Blues. Neue Mütter können besorgt, verwirrt oder manchmal ängstlich sein, sich um ihre Babys zu kümmern. Der ständige Überfluss dieser Gedanken kann dazu führen, dass sich die Mutter traurig, entfremdet und deprimiert fühlt.

Wenn Sie im Leben Depressionen verspürt haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie diese Gefühle erleben. Denken Sie daher daran, diese Situation zu überwinden, indem Sie in einer offenen Umgebung, an der frischen Luft oder nach Belieben gehen.

Sind Baby Blues und Wochenbettdepression dasselbe?

Bei einer großen Anzahl von Frauen treten unmittelbar nach der Entbindung potenzielle Symptome von Baby Blues auf. Es kann dazu führen, dass sich eine Frau traurig, deprimiert, isoliert und müde fühlt. Sie können sich auch launisch oder weinerlich, überwältigt und emotional gebrochen fühlen.

Der normale Babyblues ist ziemlich allgemein, aber wenn er ausgedehnt und schwerwiegend wird, verwandelt er sich in eine Wochenbettdepression. In dieser Situation müssen Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Symptome einer postpartalen Depression

Es unterscheidet sich vom Babyblues. Daher ist es ein ernsteres Problem, das nicht unbehandelt bleiben sollte. Baby-Blues und postpartale Depression oder Baby-Postpartum-Psychose sind miteinander verwandte Begriffe, aber ersterer ist schwerwiegender und dauerhafter.

Hier sind einige häufige Symptome einer postpartalen Depression.

• Sie können sich unnötig schuldig oder wertlos fühlen. Sie können sich auch überwältigt fühlen, von Emotionen überflutet sein oder sich schließlich Gedanken über den Tod machen. Manchmal wünschen sich Menschen, dass sie nicht am Leben sind.
• Die Person kann auch Angstprobleme haben, die einen normalen Schlaf verhindern, selbst wenn niemand in der Nähe ist und das Baby fest schläft. In diesem Fall verschreiben Ärzte manchmal leichte Schlafmittel zur Entspannung.
• Die neue Mutter kann auch eine Distanzierung vom Partner erfahren und denkt, dass sie keine gute Bindung zu den Babys entwickelt hat.

Risikofaktoren für postpartale Depressionen

Es gibt keinen einzigen Grund, der bei frischgebackenen Müttern eine Wochenbettdepression auslöst. Allerdings trägt eine Vielzahl von Risikofaktoren zu diesem Problem bei. Wie zum Beispiel

Hormonelle Veränderungen

Der deutliche Abfall von Östrogen und Progesteron verursacht einen Überfluss an Emotionen. Manchmal sinkt auch der Schilddrüsenwert, was zu leichten Depressionen und Müdigkeit führt. Diese schnelle Veränderung der Hormone verändert auch den Blutdruck, die Funktion des Immunsystems und die Stoffwechselrate, was zu Wochenbettdepressionen führt.

Körperliche Veränderung

Die Entbindung wirkt sich nicht nur auf die psychische Gesundheit aus, sondern verursacht auch einige körperliche Veränderungen. Die neuen Mütter können mit den körperlichen Schmerzen aufgrund von Kaiserschnitten zu kämpfen haben, oder sogar eine normale Geburt kann zu Gewichtsverlust führen, was sie in Bezug auf ihr Aussehen unsicher macht.

Betonen

Frischgebackene Mütter betonen manchmal, dass sie ihren Kindern möglicherweise nicht die optimale Versorgung bieten, um eine gute Gesundheit zu haben und sogar zu überleben. Sie können sich auch überfordert fühlen, weil Sie das Baby nicht richtig versorgen können. All diese Anpassungen brauchen jedoch Zeit, um zur Routine zu werden.

Tipps zur Bewältigung des Baby Blues

Wenn Sie mit einer Wochenbettdepression konfrontiert sind und nicht zum Arzt gehen möchten, befolgen Sie diese Tipps, um die Situation zu überwinden.

Bauen Sie eine Bindung zu Ihrem neuen Baby auf

Die Verbindung zwischen einer Mutter und einem Säugling wird Bindung genannt, eine entscheidende Kindheitsaufgabe, die nicht vernachlässigt werden sollte. Der Erfolg dieser Bindung ermöglicht es einem Kind jedoch, sich sicher genug zu fühlen, um sich zu entwickeln. Es wirkt sich auch darauf aus, wie das Baby mit den Menschen in seinem Leben interagiert, spricht und Beziehungen aufbaut.

Postpartale Depressionen können diese Bindung stark beeinträchtigen, da die traurige Mutter fürsorglich, aber auch aufbrausend sein kann, was das Baby auseinanderreißen kann. Wenn Sie jedoch Interesse an einer Bindung zu Ihrem Baby zeigen, kommt es der Psyche des Kindes zugute und befreit Sie von Depressionen.

Bitten Sie um Unterstützung und Hilfe

Menschen gelten als soziale Tiere. Wenn sie aufhören zu interagieren, können sie nicht optimal gedeihen. Optimaler sozialer Kontakt baut Stress effizient ab. Frischgebackene Mütter können sich von den Menschen um sie herum Hilfe in Form von Pflege für sich und das Baby nach der Geburt holen.

Umgekehrt ist die Mutter in der heutigen Welt einsam. Hier sind einige Ideen, die Sie befolgen können, um sich mit anderen zu verbinden.

Machen Sie Beziehungen zu einer Priorität: Stellen Sie die unnötige Pflicht nicht über die Beziehung. Egal wie beschäftigt Sie sind, nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit für Ihre Familienmitglieder und Freunde.

Seien Sie ausdrucksstark: Behalten Sie Ihre Gefühle nicht für sich. Wenn du dich glücklich oder traurig fühlst, lass es die andere Person wissen. Sie helfen Ihnen, die Situation zu verstehen und damit umzugehen.

Machen Sie mit: Anstatt vor der Situation wegzulaufen, beschäftigen Sie sich mit dem postpartalen Blues. Wenn Sie mit der Gesellschaft interagieren, werden Sie viele ähnliche Beispiele finden. Sie können sich auch Selbsthilfegruppen anschließen, die ihre Geschichten teilen und helfen, mit Wochenbettdepressionen umzugehen.

Pass auf dich auf

Selbstfürsorge ist die beste Form der Fürsorge. Je mehr Sie Ihre psychische Gesundheit und körperliche Stabilität berücksichtigen, desto besser werden Sie sich fühlen. Ein paar Änderungen in Ihrem Lebensstil können Ihnen helfen, wieder normal zu leben. Folgendes können Sie tun:

Lassen Sie die Hausarbeit aus: Stellen Sie sicher, dass Sie dem Baby genügend Aufmerksamkeit schenken. Geben Sie sich und Ihrem Baby Vollzeit.

Setzen Sie die Bewegung fort: Bewegung ist so wirksam wie Medikamente zur Behandlung von Depressionen. Daher ist es besser, das Bett bald zu verlassen und in Bewegung zu bleiben. Es ist nicht nötig, es zu übertreiben, um Ergebnisse zu erzielen.

Meditation: Es ist eine weitere Quelle, um die psychische Gesundheit erheblich zu verbessern. Es hilft Ihnen, sich bewusster zu werden, was Sie brauchen und was Ihre Ziele sind.

Gehen Sie beim Verschlafen keine Kompromisse ein: Schlafen Sie so viel, wie Sie möchten. Wenn Sie ein Kleinkind haben, werden acht Stunden Schlaf zu einem unerreichbaren Luxus. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie die richtigen 6 Stunden Schlaf bekommen, um frisch aufzuwachen.

Machen Sie das Essen zur Priorität: Wenn sich eine Person nicht gut fühlt oder depressiv ist, machen Sie Ihr Essen zur Priorität. Gute Essgewohnheiten helfen auch dabei, reibungslos in ein normales Leben zu starten.

Versuchen Sie, Ihre Beziehung zum Partner zu stärken

Laut einer Umfrage finden mehr als 75 Prozent der Scheidungen nach der Geburt statt. Für viele Paare ist die Beziehung die einzige Quelle emotionalen Ausdrucks. Die Nachfrage und das Baby stehen jedoch im Weg und zerbrechen manchmal die Beziehungen.

Um ein gutes Leben zu führen, müssen Sie diese Regeln befolgen, um Beziehungen zu stärken.

• Sei nicht der Sündenbock
• Halten Sie die Kommunikationsleitungen bequem
• Bitten Sie um die Zeit einiger Paare.

Behandlung von postpartalen Depressionen

Wenn sich die oben genannten Tipps als nicht funktionsfähig erwiesen haben, finden Sie hier einige Behandlungen. Wenn Sie mit Wochenbettdepressionen zu kämpfen haben, müssen Sie sich behandeln lassen.

Therapie und Beratung

Eine wirksame Therapie ist eine großartige Lösung für Stimmungsstörungen in der Mutterschaft. Falls Sie Eheprobleme haben oder sich zu Hause unterstützt fühlen, können Sie eine Beratungsstelle aufsuchen.

Antidepressiva

In einigen Fällen reißt die postpartale Depression die Person aus dem normalen Leben heraus. In diesen Fällen wird der Person empfohlen, einige Antidepressiva einzunehmen. Allerdings sollte in diesem Zustand kein Medikament ohne Rezept eingenommen werden. Der Arzt sollte jedes Arzneimittel engmaschig überwachen, um wirksame und optimale Ergebnisse zu erzielen.

Hormontherapie

Es ist eine weitere wirksame Behandlung für Baby Blues und Wochenbettdepression. Diese Therapie umfasst eine Östrogenersatztherapie mit Antidepressiva. Die Therapie ist mit gewissen Risiken verbunden, stellen Sie daher sicher, dass alle Schritte unter ärztlicher Beobachtung stehen.

Abschluss

Baby Blues ist eine häufige Erkrankung, die frischgebackene Mütter erleben. Es löst Gefühle der Traurigkeit und überwältigende Emotionen aus. Es verschwindet im Allgemeinen in bis zu zwei Wochen, aber wenn es länger dauert, führt es zu einer Wochenbettdepression.

In dieser Situation braucht die Person Pflege und sanftes Verhalten, um mit Stimmungsschwankungen fertig zu werden. Wenn die Menschen um die frischgebackene Mutter sie verwöhnen und gut pflegen, kann sie sich ohne professionelle Hilfe erholen.

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