{"id":1483,"date":"2023-01-05T12:39:09","date_gmt":"2023-01-05T11:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/?p=1483&#038;preview=true&#038;preview_id=1483"},"modified":"2023-04-28T11:54:45","modified_gmt":"2023-04-28T09:54:45","slug":"was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/","title":{"rendered":"Die Last der Mutter &#8211;\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein?"},"content":{"rendered":"\n<p>Selbst in den fortschrittlichsten Familien schultert normalerweise ein Mitglied des Paares den L\u00f6wenanteil der \u201eDenkarbeit\u201c, auch bekannt als die geistige Last.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a0b42655-fe45-4675-a8a1-6cd00a4a4aab.png\" alt=\"mothers load\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Die seelische Belastung der M\u00fctter bezieht sich auf die unbezahlte Sorge um Haushalt und Familie.&nbsp;Das meiste f\u00e4llt auf die Schultern der Frauen.&nbsp;Wenn wir \u00fcber die mentale Belastung sprechen, sprechen wir nicht \u00fcber die eigentliche Arbeit, sondern \u00fcber die \u00dcberwachung der Arbeiter, die die eigentliche Arbeit leisten.&nbsp;Es liegt in der Verantwortung, den \u00dcberblick \u00fcber alles zu behalten, was im Haushalt getan werden muss, sicherzustellen, dass jeder seinen Teil dazu beitr\u00e4gt, und den Fortschritt aller anderen im Auge zu behalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Gehen Sie den folgenden Artikel durch, in dem wir die psychische Belastung und ihre Auswirkungen auf Frauen besprechen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie wirkt sich die psychische Belastung auf Frauen aus?<\/h2>\n\n\n\n<p>Im Gegensatz zu Beton sind k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten wie Kochen, Putzen und geistige Belastung herausfordernd.&nbsp;Diese Art der Arbeit rund ums Haus kostet nicht nur Zeit und Energie, sondern muss auch beachtet werden.&nbsp;Daher werden Frauen f\u00fcr ihre Bem\u00fchungen in diesem Bereich nicht gew\u00fcrdigt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dass die Last von Beruf, Familie und Betreuungspflichten \u00fcberproportional auf den Schultern von Frauen lastet, l\u00e4sst sich auf einige universelle Merkmale zur\u00fcckf\u00fchren.&nbsp;Obwohl wir gerne glauben w\u00fcrden, dass die Geschlechterrollen jetzt weniger starr sind, ist es Tatsache, dass Frauen immer noch die Hauptpflegerinnen zu Hause sind und den Gro\u00dfteil der emotionalen Arbeit leisten, die erforderlich ist, um die Dinge reibungslos laufen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch die mentale Belastung, immer wachsam zu sein, ist entscheidend.&nbsp;Viele Frauen weltweit erleben irgendwann in ihrem Leben eine Vergewaltigung oder einen Vergewaltigungsversuch.&nbsp;Geschichten \u00fcber Gewalt gegen Frauen sind \u00fcberall in den Medien, was den Entscheidungsprozess einer Frau beeinflussen kann, insbesondere in Bezug auf ihre Sicherheit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zeichen, dass Sie die unsichtbare Last der Mutterschaft tragen<\/h2>\n\n\n\n<p>Hatten Sie jemals das Gef\u00fchl, dass Sie das Gewicht des Hauses in Ihrem Kopf tragen m\u00fcssen?&nbsp;Einige davon, wie sich diese Sorte manifestiert:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>St\u00e4ndige Angst oder das Gef\u00fchl, dass es immer noch mehr zu tun gibt.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie sind manchmal neidisch auf die F\u00e4higkeit Ihres Partners, sich zur\u00fcckzulehnen und es ruhig angehen zu lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Ihr Ehepartner fragt, wie er helfen kann, werden Sie frustriert, weil Sie das Gef\u00fchl haben, dass er es bereits wissen sollte.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie werden feststellen, dass Ihr Partner Sie st\u00e4ndig mit Fragen zu allem und jedem bombardiert, von wann Sie einen Termin haben und wie es den Kindern geht, was es zum Abendessen gibt und wer das Geschirr sp\u00fclen muss.<\/li>\n\n\n\n<li>Manchmal k\u00f6nnen Sie mit all dem, was auf Ihren Teller gelegt wurde, nicht mithalten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 Wege, wie sich die psychische Belastung auf die Gesundheit der Eltern auswirkt<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fchlen Sie sich k\u00f6rperlich ersch\u00f6pft, nachdem Sie diese Liste der Aktivit\u00e4ten mit psychischer Belastung und der Symptome, die Sie daran tragen, gelesen haben?&nbsp;Denken Sie an die Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png\" alt=\"mothers load\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Angstzust\u00e4nde, Depressionen, Ged\u00e4chtnisl\u00fccken, Schlafentzug, Kopfschmerzen und sogar Drogenmissbrauch k\u00f6nnen die Folge sein, wenn man einen ungerechten Teil der unsichtbaren Last tr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Angstzust\u00e4nde und Depression<\/h3>\n\n\n\n<p>Weil es so viel zu beachten gibt, k\u00f6nnen die psychischen Belastungen durch Elternschaft und Hausarbeit bei manchen Menschen Angst ausl\u00f6sen.&nbsp;Chronisch gestresste Menschen k\u00f6nnen Angstsymptome wie Besorgnis, rasende Gedanken, Unruhe und Reizbarkeit haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie den Gro\u00dfteil der mentalen Last tragen, versp\u00fcren Sie m\u00f6glicherweise Pessimismus oder Depressionen, weil Sie sich abgewertet oder missachtet f\u00fchlen \u2013 eine noch gr\u00f6\u00dfere Motivation, zu teilen und zu erobern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schlafentzug<\/h3>\n\n\n\n<p>Es wurde gesagt, dass Schlafentzug ein normaler Teil des Elternwerdens ist.&nbsp;Doch Schlafentzug kann weit \u00fcber das S\u00e4uglingsalter hinaus nachhaltige Folgen haben.&nbsp;Die Sleep Foundation berichtet, dass Frauen jede Nacht fast eine Stunde Schlaf verlieren, nachdem sie Kinder bekommen haben.&nbsp;Die Schlafgewohnheiten der Eltern kehren auch nicht zu dem zur\u00fcck, was sie vor der Geburt eines Kindes waren, bis ihr Kind etwa sechs Jahre alt ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Die emotionalen und k\u00f6rperlichen Aufgaben der Elternschaft und das Gewicht st\u00e4ndiger elterlicher Schuldgef\u00fchle k\u00f6nnen es Eltern schwer machen, genug Ruhe zu bekommen.&nbsp;M\u00fcdigkeit ist an und f\u00fcr sich ein Problem, kann aber auch zu zus\u00e4tzlichen Problemen f\u00fchren, darunter Reizungen, ein geschw\u00e4chtes Immunsystem und Distanz zu geliebten Menschen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ged\u00e4chtnisl\u00fccken<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Ihre w\u00f6chentliche Telefonkonferenz vergessen und sich nicht erinnern k\u00f6nnen, dass Ihre verlegte Brille auf Ihrem Kopf sitzt, k\u00f6nnen Sie sicher sein, dass Sie nicht verr\u00fcckt werden.&nbsp;Denken Sie nur daran, dass mentale Belastung die Ursache f\u00fcr Ihren Ged\u00e4chtnisverlust ist.&nbsp;Wenn M\u00fctter mehr von der mentalen Last der Kindererziehung \u00fcbernehmen, riskieren sie, Symptome von \u201eMami Brain\u201c und in extremen F\u00e4llen postpartale Ersch\u00f6pfung zu entwickeln.&nbsp;Daher sollten Sie sich nur altersgerechten Hausarbeiten hingeben.<\/p>\n\n\n\n<p>Diejenigen, die an dieser Erkrankung leiden, f\u00fchlen sich immer m\u00fcde, und kein Schlaf scheint zu helfen.&nbsp;Es verursacht Vergesslichkeit und eine Unf\u00e4higkeit, sich zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kopfschmerzen<\/h3>\n\n\n\n<p>H\u00e4ufigere Kopfschmerzen wurden mit erh\u00f6hten \u00d6strogenspiegeln in Verbindung gebracht.&nbsp;Hormonschwankungen sind ein bekannter Ausl\u00f6ser f\u00fcr anhaltende Kopfschmerzen und Migr\u00e4ne.<\/p>\n\n\n\n<p>Dies ist in den Wochen vor der Menstruation, Schwangerschaft, Entbindung, Perimenopause und Menopause und sogar bei der hormonellen Empf\u00e4ngnisverh\u00fctung \u00fcblich.&nbsp;Es ist auch m\u00f6glich, dass diese Nebenwirkung auftritt, wenn Sie sich einer Behandlung zur Best\u00e4tigung des Geschlechts unterziehen.&nbsp;H\u00e4ufige Kopfschmerzen k\u00f6nnen auf M\u00fcdigkeit, Stress und Schlafentzug zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, die durch die psychische Belastung verursacht werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a902f454-257d-4095-9c3c-d46d218ac3dc.png\" alt=\"women's mental load\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Die geistige Arbeitsbelastung eines Elternteils kann verheerende Auswirkungen auf seine k\u00f6rperliche Gesundheit haben und eine \u201eKampf-oder-Flucht\u201c-Reaktion im K\u00f6rper ausl\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vergiss nie, dass jeder Teil deines K\u00f6rpers miteinander verbunden ist.&nbsp;Fulop hat stressbedingte Muskelverspannungen im Nacken, oberen R\u00fccken und in den Schultern mit der Entstehung von Spannungskopfschmerzen durch Ziehen an der Sch\u00e4delbasis in Verbindung gebracht.&nbsp;Wenn Sie Triggerpunkte haben, sogar in einem Teil Ihres K\u00f6rpers, kann dies beeinflussen, wie Sie sich in einem anderen f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Substanzgebrauchsst\u00f6rung<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine hohe psychische Belastung wird oft von Spannungen und emotionalen Belastungen begleitet, die manche Menschen dazu ermutigen k\u00f6nnten, Drogen wie Alkohol zu verwenden, um damit fertig zu werden.&nbsp;W\u00e4hrend es gro\u00dfartig ist, gelegentlich ein Glas Wein zum Abendessen oder zu einem Film zu genie\u00dfen, kann ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Konsum zu ernsthaften Problemen f\u00fchren.&nbsp;Mehrere Symptome k\u00f6nnen auf Drogenmissbrauch hindeuten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wenn eine Vergiftung durch Drogen und Alkohol das normale Funktionieren st\u00f6rt<\/li>\n\n\n\n<li>Brich die Verbindung zu geliebten Menschen ab<\/li>\n\n\n\n<li>Die Unf\u00e4higkeit, sich um routinem\u00e4\u00dfige, allt\u00e4gliche Aufgaben zu k\u00fcmmern<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie Sie Ihre mentale Belastung lindern k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Eltern \u00fcberreagieren, indem sie versuchen, jede Bewegung ihrer Kinder im Mikromanagement zu steuern, ist die beste Vorgehensweise f\u00fcr sie, sich zur\u00fcckzuziehen.&nbsp;Das ist nicht immer einfach zu bewerkstelligen, besonders wenn Eltern sich unwohl dabei f\u00fchlen, um Hilfe zu bitten, oder wissen m\u00fcssen, an wen sie sich daf\u00fcr wenden k\u00f6nnen.&nbsp;Es gibt jedoch Strategien, um psychische Belastungen zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Grenzen ziehen<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eNein\u201c zu Aktivit\u00e4ten zu sagen, die Ihren Bed\u00fcrfnissen nicht entsprechen oder f\u00fcr die Sie nicht die Ressourcen haben, ist eine ausgezeichnete M\u00f6glichkeit f\u00fcr Eltern, sich selbst zu helfen.&nbsp;Grenzen zu erkennen und nicht zu \u00fcberschreiten, ist entscheidend, um den Schein zu wahren.&nbsp;Wenn Sie gesunde Grenzen setzen, k\u00f6nnen Sie auch der Selbstf\u00fcrsorge Priorit\u00e4t einr\u00e4umen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diskutieren Sie mit Ihrem Partner<\/h3>\n\n\n\n<p>Kommunizieren Sie ehrlich und wahrheitsgem\u00e4\u00df \u00fcber die Art der psychischen Belastung, wie sie Sie beeinflusst hat und Ihre Motivation, eine Ver\u00e4nderung in der Beziehung anzustreben.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie m\u00fcssen ernsthaft dar\u00fcber sprechen, nicht nur eine kurze Bemerkung oder eine verzweifelte Bitte um Hilfe, wenn Sie ausgel\u00f6scht sind.&nbsp;Um sich wirklich zu verpflichten, bei kognitiven Aufgaben zu helfen, muss Ihr Ehepartner die Art Ihrer emotionalen Belastung voll und ganz einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Erkennen dieser Facette der Hausarbeit kann Paaren den Weg ebnen, in ihren Beziehungen Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, um Ungleichgewichte zu beseitigen.&nbsp;Wenn wir besser verstehen, was in die Kategorie der \u201eunsichtbaren Aufgaben\u201c f\u00e4llt und welche Teile am anstrengendsten zu sein scheinen, k\u00f6nnen wir beginnen, \u00fcber L\u00f6sungen nachzudenken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Delegieren<\/h3>\n\n\n\n<p>Alle Beziehungen gedeihen auf offenen Kommunikationswegen.&nbsp;Ein Partner muss dar\u00fcber sprechen, wie ihr beide die Hausarbeit empfindet und wie jeder seinen Teil dazu beitragen kann, dass die Haushaltsf\u00fchrung reibungslos l\u00e4uft.<\/p>\n\n\n\n<p>Ihr Mann kann einen Teil der Haushaltspflichten \u00fcbernehmen.&nbsp;Lassen Sie Ihre Kinder je nach Alter an der Hausarbeit teilnehmen.&nbsp;Erstellen Sie einen systematischen Ansatz zur Zuweisung von Verantwortlichkeiten.&nbsp;Ihr Sohn kann f\u00fcr das Geschirr, Ihre Tochter f\u00fcr den Hund und Ihr Ehepartner f\u00fcr den w\u00f6chentlichen Lebensmitteleinkauf zust\u00e4ndig sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Als Gruppe k\u00f6nnen Sie Ihre Mahlzeiten zusammenstellen.&nbsp;So k\u00f6nnen Sie garantieren, dass jede Mahlzeit f\u00fcr alle Ihre G\u00e4ste angenehm ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Erstellen Sie einen Monatskalender, um die Pl\u00e4ne und Meilensteine \u200b\u200baller zu verfolgen.&nbsp;Sie k\u00f6nnen sich dann gegenseitig als freundliche Erinnerung an bevorstehende Pl\u00e4ne dienen.&nbsp;Dies kann einige der psychischen Belastungen der Mutterschaft lindern und die Wahrscheinlichkeit erh\u00f6hen, dass alle Aufgaben erledigt werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nimm dir Zeit f\u00fcr dich selbst.<\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00fctter genie\u00dfen die gleiche Wertsch\u00e4tzung wie Superhelden.&nbsp;Aber auch Superhelden wie Sie haben ihre Schw\u00e4chen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sich um andere mit Haushaltsaufgaben zu k\u00fcmmern, ist f\u00fcr Sie selbstverst\u00e4ndlich, aber wer k\u00fcmmert sich um Sie?&nbsp;Lassen Sie etwas Platz in Ihrer Tagesordnung f\u00fcr etwas Zeit f\u00fcr mich.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen sich vor dem Rest der Welt erheben.&nbsp;Nutzen Sie das ruhige Haus, bevor die Kinder aufwachen, und entspannen Sie sich bei einer Tasse Kaffee und einer Dusche.<\/p>\n\n\n\n<p>Suchen Sie regelm\u00e4\u00dfig Ihren Arzt auf.&nbsp;Vermeiden Sie alles, was Ihre Gesundheit gef\u00e4hrden k\u00f6nnte.&nbsp;Wenn Sie krank sind, wer k\u00fcmmert sich um Ihre Angeh\u00f6rigen?&nbsp;Denken Sie dar\u00fcber nach.&nbsp;Aus diesem Grund m\u00fcssen Sie Ihre Gesundheit priorisieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Holen Sie sich bei Bedarf Hilfe von au\u00dfen.<\/h3>\n\n\n\n<p>Es ist m\u00f6glich, dass diese Mittel bestenfalls einem Pflaster gleichkommen.&nbsp;Das emotionale Wohlbefinden eines Elternteils hat weitreichende Konsequenzen, von seiner F\u00e4higkeit, seinen Alltag zu bew\u00e4ltigen, bis hin zur Qualit\u00e4t seiner k\u00f6rperlichen Gesundheit.&nbsp;Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt Zeiten, in denen Sie vielleicht als Eltern aufgeben m\u00f6chten.&nbsp;Entscheiden Sie sich daf\u00fcr, Hilfe von jemand anderem als sich selbst zu erhalten, sei es ein lizenzierter Fachmann, eine lokale Eltern-Selbsthilfegruppe oder eine virtuelle Eltern-Selbsthilfegruppe.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist an der Zeit, dass Pflegekr\u00e4fte Pausen zur Routine machen.&nbsp;Schlie\u00dflich sind Kinder mehr daran interessiert, einen Elternteil zu haben, der nicht ungl\u00fccklich ist, als einen Elternteil zu haben, der es ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Abschluss<\/h2>\n\n\n\n<p>Die mentale Belastung ist die unsichtbare Anstrengung, die durch allt\u00e4gliche, aber wesentliche Aufgaben wie Budgetierung und Terminplanung in die Familienharmonie gesteckt wird.&nbsp;Frauen mit dieser Belastung finden w\u00e4hrend ihrer Berufst\u00e4tigkeit oft nie Zeit f\u00fcr sich.<\/p>\n\n\n\n<p>Hausarbeit, Essenszubereitung und andere k\u00f6rperlich anstrengende T\u00e4tigkeiten k\u00f6nnen eine erhebliche geistige Belastung darstellen.&nbsp;Die Gesundheit von Frauen k\u00f6nnte negativ beeinflusst werden, wenn sie zu viel im Kopf haben.&nbsp;Infolgedessen werden sie in ihren gegenw\u00e4rtigen romantischen heterosexuellen Beziehungen unzufrieden und ungl\u00fccklich.&nbsp;Und wenn es unbehandelt bleibt, kann es schwerwiegende Folgen f\u00fcr die Gesundheit eines Elternteils haben.&nbsp;Grenzen setzen, delegieren und um Hilfe bitten sind hilfreiche Strategien, um sich seelisch zu entlasten.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie und Ihr Partner nicht \u00fcber den Stress sprechen, unter dem Sie stehen, und einen Weg finden, ihn zu lindern, kann dies zu einer erheblichen Meinungsverschiedenheit f\u00fchren und Sie beide in den Wahnsinn treiben.<\/p>\n\n\n\n<p>Infolgedessen m\u00fcssen Sie es mit Ihrem Partner besprechen und einen Plan entwickeln, um es gemeinsam anzugehen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie kann ich meinem Mann psychische Belastungen erkl\u00e4ren?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00dcber das Problem zu sprechen ist der erste Schritt, um herauszufinden, wie man die Arbeit aufteilt.&nbsp;Hier sind verschiedene M\u00f6glichkeiten, es deinem Mann zu erkl\u00e4ren:<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hlen Sie den richtigen Zeitpunkt.&nbsp;W\u00e4hlen Sie einen Moment, in dem Sie nicht unterbrochen werden und sich konzentrieren k\u00f6nnen.&nbsp;Weisen Sie Ihren Gespr\u00e4chspartner darauf hin, dass Sie etwas Ernstes besprechen m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<p>Holen Sie sich auf die gleiche Seite.&nbsp;Bringen Sie zun\u00e4chst einen Wert zur Sprache, der Ihnen beiden am Herzen liegt: die Notwendigkeit von Fairness in Ihrer Partnerschaft.&nbsp;In dieser Situation k\u00f6nnen Sie sagen: \u201eIch wei\u00df, dass es Ihnen wichtig ist, gleicherma\u00dfen zu unserer Beziehung beizutragen, und ich glaube, Sie verstehen vielleicht nicht, dass ich mehr Pflichten habe, die nicht anerkannt werden.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Sprich \u00fcber dein Problem, anstatt ihm direkt die Schuld zu geben.&nbsp;Dabei geht es darum, Ihre Perspektive zu betonen, anstatt der anderen Partei die Schuld zu geben.&nbsp;Als Alternative zu \u201eDu hast mir wehgetan\u201c kannst du etwas sagen wie: \u201eIch f\u00fchle mich verletzt, wenn du \u2026\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Warum lastet die psychische Belastung auf Frauen?<\/p>\n\n\n\n<p>Aufgrund unserer patriarchalischen Vergangenheit ist dies heute ein Problem.&nbsp;Diese Aufgaben werden h\u00e4ufig von M\u00fcttern \u00fcbernommen, unabh\u00e4ngig davon, ob sie ins Berufsleben eintreten oder zu Hause bleiben m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<p>Es stimmt zwar, dass Frauen von diesen Problemen \u00fcberproportional betroffen sind, aber die Realit\u00e4t sieht so aus, dass die Last je nach Familiendynamik stattdessen auf dem m\u00e4nnlichen Haushaltsmitglied lasten kann.&nbsp;Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass in den meisten Familien nur ein Mitglied die Hauptlast der geistigen Arbeit tr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n<p>Ist mentale Belastung real?<\/p>\n\n\n\n<p>Die psychische Belastung und die psychischen Gesundheitsprobleme sind real.&nbsp;Manchmal ist es schwer zu sehen oder zu erkennen.&nbsp;Aber es entzieht Ihnen immer noch Energie und kann Ihre kognitive Arbeit, Ihren Geist und Ihren K\u00f6rper beeintr\u00e4chtigen.&nbsp;Arbeitsleistung und zwischenmenschliche Beziehungen geh\u00f6ren zu den Dingen, die leiden k\u00f6nnten, wenn Stress nicht kontrolliert wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Auch interessant zu lesen:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/what-is-baby-blues-how-does-it-affect-a-mothers-life\/\">Was ist Babyblues?&nbsp;Wie wirkt es sich auf das Leben einer Mutter aus?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/teenage-pregnancy-is-it-a-good-idea-to-have-a-baby-in-teenage\/\">Schwangerschaft im Teenageralter: Ist es eine gute Idee, ein Baby im Teenageralter zu bekommen?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/lower-back-pain-pregnancy-how-to-treat-it\/\">R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft: Wie behandelt man sie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/guide-to-healthy-pregnancy-and-prenatal-care\/\">Leitfaden f\u00fcr eine gesunde Schwangerschaft und Schwangerschaftsvorsorge<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/healthy-food-of-pregnancy-the-ultimate-guide\/\">Gesunde Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft \u2013 Der ultimative Leitfaden<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/calorie-calculator-in-pregnancy-a-tool-to-maintain-good-health\/\">Kalorienrechner in der Schwangerschaft: Ein Werkzeug zur Erhaltung einer guten Gesundheit<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/when-is-a-baby-no-longer-a-newborn\/\">Wann ist ein Baby kein Neugeborenes mehr?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/natal-teeth-all-you-need-to-know-about-them\/\">Natal Teeth \u2013 Alles, was Sie \u00fcber sie wissen m\u00fcssen!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/10-home-remedies-to-treat-constipated-newborns\/\">10 Hausmittel zur Behandlung von Neugeborenen mit Verstopfung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/can-newborns-get-covid-19-vaccine\/\">K\u00d6NNEN NEUGEBORENE COVID-19 IMPFUNG ERHALTEN?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/what-to-know-about-cold-in-newborn-babies\/\">Was Sie \u00fcber Erk\u00e4ltung bei Neugeborenen wissen sollten<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selbst in den fortschrittlichsten Familien schultert normalerweise ein Mitglied des Paares den L\u00f6wenanteil der \u201eDenkarbeit\u201c, auch bekannt als die geistige Last. Die seelische Belastung der M\u00fctter bezieht sich auf die unbezahlte Sorge um Haushalt und Familie.&nbsp;Das meiste f\u00e4llt auf die Schultern der Frauen.&nbsp;Wenn wir \u00fcber die mentale Belastung sprechen, sprechen wir nicht \u00fcber die eigentliche [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>In even the most progressive of families, one member of the pair usually shoulders the lion's share of the \"thinking labor,\" also known as the mental load.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a0b42655-fe45-4675-a8a1-6cd00a4a4aab.png\" alt=\"mothers load\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>The mothers' mental load refers to the unpaid work of caring for a home and family. Most of it falls on the shoulders of women. When we talk about the mental load, we're not talking about the actual doing of the work but rather the monitoring of the workers doing the real work. It's the responsibility of keeping track of everything that must be done in the household, ensuring everyone does their part, and keeping track of everyone else's progress.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Walk through the article below, in which we will discuss the mental load and its effects on women.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>How the Mental Load affects Women?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unlike concrete, physical activities like cooking, cleaning, and mental load are challenging. This kind of work around the house is not only a drain on time and energy but also needs to be noticed. Therefore, women do not receive credit for their efforts in this area.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>That the burden of job, family, and care responsibilities falls disproportionately on women's shoulders may be traced back to a few universal characteristics. Although we'd like to think that gender roles are less rigid now, the fact is that women are still the primary caretakers at home and perform the bulk of the emotional labor required to keep things running smoothly.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>The mental burden of being always vigilant is also crucial. Many women worldwide experience rape or an attempt at rape at some point in their life. Stories of violence against women are all over the media, which can affect a woman's decision-making process, especially regarding her safety.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Signs you Carry the Invisible Load of Motherhood<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Have you ever felt like you have to bear the weight of the home in your head? Some of how this strain manifests itself:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><p>Constant anxiety or the sensation that there is always more to do.<\/p><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><p>You sometimes feel jealous of your partner's ability to kick back and take it easy.<\/p><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><p>When your spouse asks how they can assist, you become frustrated because you feel like they should already know.<\/p><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><p>You may find that your partner constantly bombards you with inquiries about anything and everything, from when you have an appointment and how the kids are doing to what's for dinner and who has to wash the dishes.<\/p><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><p>Sometimes you can't keep up with all that's been put on your plate.<\/p><\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>5 Ways the Mental Load Impacts Parents' Health<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Do you feel physically drained after reading that list of mental load activities and the symptoms you carry them? Think about the impact on your sanity!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png\" alt=\"mothers load\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Anxiety, depression, memory gaps, sleep deprivation, headaches, and even substance abuse can result from bearing an unjust portion of the unseen burden.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Anxiety and Depression<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Because there is so much to keep track of, the mental strain of parenting and housework can induce anxiety in some people. Chronically stressed people may have anxiety symptoms such as concern, racing thoughts, restlessness, and irritability.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>When you carry the bulk of the mental burden, you may experience feelings of pessimism or depression due to feeling devalued or disregarded\u2014even more motivation to divide and conquer.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Sleep Deprivation<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>It has been said that sleep deprivation is a normal part of becoming a parent. But sleep deprivation can have lasting consequences far beyond the infant years. The Sleep Foundation reports that women lose almost an hour of sleep every night after having children. Parents' sleep habits also don't go back to how they were before having a child until their kid is about six years old.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>The emotional and physical chores of parenting and the weight of constant parental guilt can make it difficult for parents to get enough shut-eye. Tiredness is a problem in and of itself, but it may also lead to additional problems, including irritation, a lowered immune system, and distance from loved ones.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Memory Gaps<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>If you keep forgetting your weekly conference call and can't recall that your misplaced glasses are perched atop your head, be assured that you are not going crazy. Just remember that mental strain is the cause of your memory loss. As moms take on more of the mental burden of child-raising, they risk developing symptoms of \"mommy brain\" and, in extreme cases, postpartum exhaustion. Therefore, you should only indulge in age appropriate chores.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Those who suffer from this condition always feel tired, and no amount of sleep seems to help. It causes forgetfulness and an inability to focus.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Headaches<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>More frequent headaches have been linked to elevated estrogen levels. Hormonal swings are a known trigger for persistent headaches and migraines.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>This is common in the weeks leading up to menstruation, pregnancy, delivery, perimenopause and menopause, and even hormonal contraception. It is also possible to experience this side effect when undergoing gender confirmation treatment. Frequent headaches may be attributed to fatigue, stress, and sleep deprivation caused by the mental burden.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a902f454-257d-4095-9c3c-d46d218ac3dc.png\" alt=\"women's mental load\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A parent's mental workload may wreak havoc on their physical health, triggering a \"fight or flight\" response in the body.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Never forget that every part of your body is interconnected. Fulop has linked stress-induced muscular tension in the neck, upper back, and shoulders to the development of tension headaches by pulling on the skull's base. When you have trigger points, even in one part of your body, it might affect how you feel in another.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Substance Use Disorder<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A high mental load is often accompanied by tensions and emotional burdens that might encourage some people to use drugs like alcohol to cope. While it's great to occasionally enjoy a glass of wine with dinner or a movie, excessive consumption can lead to severe problems. Several symptoms can indicate substance abuse.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><p>When intoxication from drugs and alcohol disrupts the normal functioning<\/p><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><p>Cut ties with loved ones<\/p><\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><p>The inability to take care of routine, everyday tasks<\/p><\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>How to Ease Your Mental Load<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>When parents are overreacting by trying to micromanage their children's every move, the best course of action is for them to back off. That's not always easy to accomplish, especially if parents feel uncomfortable asking for help or need to know who to turn to for it. However, there are strategies for reducing mental strain.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Draw Boundaries<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Saying \"no\" to activities that don't serve your needs or that you don't have the resources to handle is an excellent way for parents to assist themselves. Recognizing boundaries and not pushing beyond them is crucial to keeping up appearances. Setting healthy limits also enables you to prioritize self-care.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Discuss with your Partner<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Communicate honestly and truthfully about the nature of the mental burden, how it has affected you, and your motivations for seeking a shift in the relationship.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>You need to talk seriously about it, not just a quick remark or a desperate plea for aid when you are wiped out. To make a genuine commitment to helping in cognitive tasks, your spouse must fully appreciate the nature of your emotional burden.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recognizing this facet of housework can pave the way for couples to take action within their relationships to remedy imbalances. When we have a better understanding of what goes into the category of \"invisible tasks\" and which parts seem to be the most taxing, we may begin to think about solutions.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Delegate<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>All relationships thrive on open lines of communication. One partner must talk about how you both feel about the housework and how you can each do your bit to make the household management run smoothly.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Your husband can take on some of the household responsibilities. Depending on their ages, have your children participate in household labor. Create a systematic approach to assigning responsibilities. Your son may be responsible for the dishes, your daughter for the dog, and your spouse for the weekly grocery shopping.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>As a group, you may arrange your meals. That way, you can guarantee that every mealtime is pleasant for all your guests.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Create a monthly calendar to keep track of everyone's plans and milestones. They can then serve as a friendly reminder to one another of upcoming plans. Doing so can ease some of the mental burdens of motherhood and increase the likelihood that all tasks will be completed.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Make time for yourself.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mothers are held in the same esteem as superheroes. However, even superheroes like you have their flaws.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Taking care of others with household tasks comes naturally to you, but who is looking out for you? Leave some room in your daily agenda for some \"me time.\"<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>You can rise before the rest of the world. Take advantage of the quiet house before the kids wake up and relax with a cup of coffee and a shower.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Check-in with your doctor regularly. Avoid doing anything that might jeopardize your health. When you are sick, who will take care of your family members? Do some pondering on that. Because of this, you must prioritize your health.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Get outside help when needed.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>It's possible that, at best, these remedies amount to a Band-Aid. A parent's emotional well-being has far-reaching consequences, from their ability to manage their daily routine to the quality of their physical health. It's OK to ask for aid when you need it.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>There are times when you might feel like giving up as a parent. Choose to get assistance from someone other than yourself, whether a licensed professional, a local parent support group, or a virtual parent support group.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>The time has come for caregivers to make breaks a routine. After all, kids are more concerned with having a parent who isn't miserable than they are with having a parent who is.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>The mental burden is the unseen effort put into family harmony via mundane but essential tasks like budgeting and scheduling. Women with this load often never get time to themselves during their employment.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Housework, meal preparation, and other physically demanding activities can add significant mental strain. Women's health might be negatively impacted by having too much on their minds. As a result, they become dissatisfied and unhappy in their present romantic heterosexual relationships. And if left untreated, it can have severe consequences for a parent's health. Limits, delegating, and asking for help are all helpful strategies for relieving one's mental burden.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>If you and your partner don't talk about the stress you're under and find a way to alleviate it, it might grow into a significant disagreement and drive you both crazy.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>As a result, you must discuss it with your partner and devise a plan to address it jointly.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>FAQs<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>How to explain mental loads to my husband?<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Talking about the problem is the first step in figuring out how to divide the work. Here are various ways to explain it to your husband:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Choose the right time. Pick a moment when you won't be interrupted and can concentrate. Give your conversational partner a heads-up that you want to discuss something serious.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Get on the same page. For starters, bringing up a value you both hold dear: the need for fairness in your partnership. In this situation, you may say, \"I know you value contributing equally to our relation, and I think you may not understand I have more duties that go unrecognized.\"<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Talk about your problem instead of directly blaming him. This involves emphasizing your perspective rather than placing blame on the other party. As an alternative to \"You harmed me,\" you may say something like, \"I feel hurt when you...\"<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Why do mental burdens fall on women?<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>As a consequence of our patriarchal past, this is a problem today. Mothers are frequently counted on to do these roles, whether they enter the workforce or want to hear stay at home mom.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>While it is true that women are disproportionately affected by these issues, the reality is that the burden may instead rest on the male home member depending on the dynamics of the family. It's crucial to remember that in most families, just one member bears the brunt of the mental work.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Is mental load real?<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>The mental load and mental health issues are real. Sometimes it's hard to see or detect. But it is still draining your energy levels and can affect your cognitive labor, spirit, and body. Work performance and interpersonal relationships are among the things that might suffer if stress isn't controlled.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mutterschaft"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Die Last der Mutter -\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein? - Babystuff-Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Selbst in den fortschrittlichsten Familien schultert normalerweise ein Mitglied des Paares den L\u00f6wenanteil der \u201eDenkarbeit\u201c, auch als mentale Last bekannt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die Last der Mutter -\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein? - Babystuff-Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Selbst in den fortschrittlichsten Familien schultert normalerweise ein Mitglied des Paares den L\u00f6wenanteil der \u201eDenkarbeit\u201c, auch als mentale Last bekannt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Babystuff-Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-05T11:39:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-28T09:54:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"428\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"babystuff\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"babystuff\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/\",\"url\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/\",\"name\":\"Die Last der Mutter -\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein? - Babystuff-Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png\",\"datePublished\":\"2023-01-05T11:39:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-28T09:54:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#\/schema\/person\/64dc0e74a74b2eb7db7e935648f04594\"},\"description\":\"Selbst in den fortschrittlichsten Familien schultert normalerweise ein Mitglied des Paares den L\u00f6wenanteil der \u201eDenkarbeit\u201c, auch als mentale Last bekannt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png\",\"width\":640,\"height\":428,\"caption\":\"mothers load\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Die Last der Mutter &#8211;\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/\",\"name\":\"Babystuff-Blog\",\"description\":\"Neugeborenes Bauchweh\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#\/schema\/person\/64dc0e74a74b2eb7db7e935648f04594\",\"name\":\"babystuff\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/baf747967634d9dc8a032b40e21cc743?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/baf747967634d9dc8a032b40e21cc743?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"babystuff\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\"],\"url\":\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/author\/babystuff\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die Last der Mutter -\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein? - Babystuff-Blog","description":"Selbst in den fortschrittlichsten Familien schultert normalerweise ein Mitglied des Paares den L\u00f6wenanteil der \u201eDenkarbeit\u201c, auch als mentale Last bekannt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die Last der Mutter -\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein? - Babystuff-Blog","og_description":"Selbst in den fortschrittlichsten Familien schultert normalerweise ein Mitglied des Paares den L\u00f6wenanteil der \u201eDenkarbeit\u201c, auch als mentale Last bekannt.","og_url":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/","og_site_name":"Babystuff-Blog","article_published_time":"2023-01-05T11:39:09+00:00","article_modified_time":"2023-04-28T09:54:45+00:00","og_image":[{"width":640,"height":428,"url":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png","type":"image\/png"}],"author":"babystuff","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"babystuff","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"11 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/","url":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/","name":"Die Last der Mutter -\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein? - Babystuff-Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png","datePublished":"2023-01-05T11:39:09+00:00","dateModified":"2023-04-28T09:54:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#\/schema\/person\/64dc0e74a74b2eb7db7e935648f04594"},"description":"Selbst in den fortschrittlichsten Familien schultert normalerweise ein Mitglied des Paares den L\u00f6wenanteil der \u201eDenkarbeit\u201c, auch als mentale Last bekannt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png","contentUrl":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fa393962-28bc-4ac7-ac8a-94f27b52a013.png","width":640,"height":428,"caption":"mothers load"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/was-ist-mutterlast-wie-wirkt-es-sich-auf-eine-frau-aus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Die Last der Mutter &#8211;\u00a0Was bedeutet es Mutter zu sein?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#website","url":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/","name":"Babystuff-Blog","description":"Neugeborenes Bauchweh","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#\/schema\/person\/64dc0e74a74b2eb7db7e935648f04594","name":"babystuff","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/baf747967634d9dc8a032b40e21cc743?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/baf747967634d9dc8a032b40e21cc743?s=96&d=mm&r=g","caption":"babystuff"},"sameAs":["https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de"],"url":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/author\/babystuff\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1483"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2884,"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1483\/revisions\/2884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}