{"id":66,"date":"2022-05-07T20:03:52","date_gmt":"2022-05-07T18:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/?p=66"},"modified":"2023-04-30T12:46:00","modified_gmt":"2023-04-30T10:46:00","slug":"wenn-baby-schlafzyklen-verbinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wenn-baby-schlafzyklen-verbinden\/","title":{"rendered":"Lernen Babys von Natur aus ihren Schlagrhythmus?"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187; _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;][et_pb_column _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; type=&#187;4_4&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;][et_pb_image 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meist nur wenige Minuten.<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\"><\/span><span><strong>Phase 2<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\"><span>Phase 2 ist auch\u00a0<\/span><span>Non-REM<\/span><span>\u00a0, und hier\u00a0<\/span><span>verbringen wir etwa die H\u00e4lfte unseres Schlafes<\/span><span>\u00a0.\u00a0Wenn unsere K\u00f6rpertemperatur sinkt, entspannen sich unsere Muskeln und unsere Augenbewegung verlangsamt sich.<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\"><\/span><span><strong>Phase 3<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\"><span>Phase 3 umfasst sowohl\u00a0<\/span><span>Non-REM-\u00a0<\/span><span>als auch Tiefschlaf<\/span><span>\u00a0.\u00a0Infolgedessen ist es schwierig, jemanden in dieser Phase aufzuwecken.\u00a0In der ersten H\u00e4lfte der Nacht verbringen wir\u00a0<\/span><span>die\u00a0meiste Zeit im Tiefschlaf.<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\"><\/span><strong><span>Phase 4<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\"><span>Die vierte Schlafphase ist\u00a0<\/span><span>der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement)<\/span><span>\u00a0, in dem die lebhaftesten Tr\u00e4ume auftreten.\u00a0REM-Schlaf wird als\u00a0<\/span><span>\u201eaktiver\u201c Schlaf<\/span><span>\u00a0bezeichnet , wenn die Gliedma\u00dfen zucken, aber Nicht-REM-Schlaf wird als \u201estiller Schlaf\u201c bezeichnet, wenn wir ruhiger erscheinen.\u00a0Selbst wenn wir tr\u00e4umen, sind unsere Muskeln gel\u00e4hmt, sodass wir unsere Fantasien nicht ausleben k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><span>Wir verbringen etwas weniger Zeit in der dritten Phase und mehr Zeit in Phase 4, w\u00e4hrend sich die Nacht entwickelt.<\/span><\/p>\n<p class=\"p4\"><span>Obwohl jeder diese Schlafphasen durchl\u00e4uft, ist jede Nacht einzigartig.\u00a0Keine zwei N\u00e4chte sind gleich, noch schlafen zwei Menschen auf die gleiche Weise.\u00a0Die Zeitdauer, die Sie in jeder Phase verbringen, schwankt w\u00e4hrend der Nacht und variiert von einer Nacht zur n\u00e4chsten.<\/span><\/p>\n<p class=\"p5\"><span><strong>Babys durchlaufen diese Phasen ebenfalls, aber ihre Schlafzyklen variieren je nach Alter und sind k\u00fcrzer.<\/strong><\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187; _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;][et_pb_column _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; type=&#187;4_4&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Full-Photo-Mom-and-Kid-Bonding-Exercises-Blog-Banner-2.jpg&#187; _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; 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et-last-child\">\n<div class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n<div class=\"et_pb_text_inner\">\n<h2 jsname=\"jIA8B\" class=\"iDjcJe IX9Lgd wwB5gf\" id=\"exacc_2Tp6YtbWKcP3kwXYl6HQAg3\"><span>Lernen Babys von Natur aus, Schlafzyklen zu verbinden?<\/span><\/h2>\n<p class=\"p2\"><span>Wie Sie vielleicht wissen, schlafen Babys viel, bis zu\u00a0<\/span><strong><span>16-18 Stunden pro Tag<\/span><\/strong><span>\u00a0.\u00a0Wenn Neugeborene einschlafen, treten sie\u00a0<\/span><strong><span>sofort in den REM-Schlaf ein<\/span><\/strong><span>\u00a0und\u00a0<\/span><strong><span>verbringen etwa 50 % ihrer Zeit im Tiefschlaf<\/span><\/strong><span>\u00a0.\u00a0Infolgedessen k\u00f6nnen die meisten Neugeborenen durch Ger\u00e4usche hindurch schlafen.\u00a0Es ist im Allgemeinen schwierig, sie aufzuwecken, da sie\u00a0<\/span><strong><span>50 % ihrer Zeit im REM- und 50 % ihrer Zeit im Nicht-REM-Tiefschlaf verbringen<\/span><\/strong><span>\u00a0.\u00a0Da Babys nicht die gleichen vier Schlafzyklen wie Erwachsene durchlaufen, schlafen sie oft besser, was zu dem alten Sprichwort \u201eSchlafen wie ein Baby\u201c gef\u00fchrt hat\u00a0<\/span><strong><span>.<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p2\"><span>Eigentlich sollte der Ausdruck\u00a0<\/span><strong><span>\u201eschlafen wie ein Neugeborenes\u201c\u00a0<\/span><\/strong><span><\/span><strong><span>\u201eschlafen wie ein Erwachsener\u201c<\/span><\/strong><span>\u00a0hei\u00dfen ,\u00a0denn wenn Ihr neugeborenes Baby w\u00e4chst, f\u00e4ngt es an, eher wie ein Erwachsener zu schlafen.\u00a0<\/span><span><strong>Babys treten als erste in den Non-REM-Schlaf ein und durchlaufen die gleichen vier Schlafphasen wie Erwachsene<\/strong><\/span><span>\u00a0.\u00a0Dieser Prozess beginnt im Alter von\u00a0<\/span><strong><span>3-4 Monaten<\/span><\/strong><span>\u00a0und f\u00fchrt h\u00e4ufig zum\u00a0<\/span><strong><span>4-Monats<\/span><\/strong><span>\u00a0-Schlafr\u00fcckfall.\u00a0Ein Neugeborenes wird Schwierigkeiten haben, zwischen den Schlafzyklen einzuschlafen.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"et_pb_row et_pb_row_2\">\n<div class=\"et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_2  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child\">\n<div class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_2  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n<div class=\"et_pb_text_inner\">\n<h2 class=\"p1\"><span><b>Wie unterscheiden sich die Schlafzyklen von Babys?<\/b><\/span><\/h2>\n<p class=\"p2\"><span>Wie Sie vielleicht wissen, schlafen Babys viel, bis zu\u00a0<\/span><strong><span>16-18 Stunden pro Tag<\/span><\/strong><span>\u00a0.\u00a0Wenn Neugeborene einschlafen, treten sie sofort in\u00a0<\/span><strong><span>den REM-Schlaf<\/span><\/strong><span>\u00a0ein und\u00a0<\/span><strong><span>verbringen etwa 50 % ihrer Zeit im Tiefschlaf<\/span><\/strong><span>\u00a0.\u00a0Infolgedessen k\u00f6nnen die meisten Neugeborenen durch Ger\u00e4usche hindurch schlafen.\u00a0Es ist im Allgemeinen schwierig, sie aufzuwecken, da\u00a0<\/span><strong><span>sie 50 % ihrer Zeit im REM- und 50 % ihrer Zeit im Nicht-REM-Tiefschlaf verbringen<\/span><\/strong><span>\u00a0.\u00a0Da Babys nicht die gleichen vier Schlafzyklen wie Erwachsene durchlaufen, schlafen sie oft besser, was zu dem alten Sprichwort \u201eSchlafen wie ein Baby\u201c gef\u00fchrt hat\u00a0<\/span><strong><span>.<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p2\"><span>Eigentlich sollte der Ausdruck\u00a0<\/span><strong><span>\u201eschlafen wie ein Neugeborenes\u201c<\/span><\/strong><span>\u00a0\u201eschlafen wie ein Erwachsener\u201c hei\u00dfen, denn wenn Ihr neugeborenes Baby w\u00e4chst, f\u00e4ngt es an, eher wie ein Erwachsener zu schlafen.\u00a0Babys treten als erste in den Non-REM-Schlaf ein und durchlaufen die gleichen vier Schlafphasen wie Erwachsene.\u00a0Dieser\u00a0<\/span><strong><span>Prozess beginnt im<\/span><\/strong><span>\u00a0Alter von 3-4 Monaten und f\u00fchrt h\u00e4ufig zum 4-Monats-Schlafr\u00fcckfall.\u00a0Ein Neugeborenes wird Schwierigkeiten haben, zwischen den Schlafzyklen einzuschlafen.<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\"><span>Da wir die meiste Zeit der ersten H\u00e4lfte der Nacht im Tiefschlaf sind,\u00a0<\/span><strong><span>schlafen Babys im Allgemeinen ziemlich fr\u00fch f\u00fcr 5-Stunden-Perioden durch.\u00a0<\/span><\/strong><span>W\u00e4hrend der restlichen Nacht durchlaufen sie jedoch die verschiedenen Stadien, und dann bemerken wir, dass\u00a0<\/span><strong><span>Babys nachts h\u00e4ufig aufwachen.<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p2\"><strong><span><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p2\"><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187; 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Nickerchen-Intervention gegen Ende eines Nickerchenzyklus wiederholen;\u00a0er oder sie wird nur gereizt, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass er\/sie einschl\u00e4ft.<\/span><span class=\"s1\"><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"p2\"><span>(Allerdings w\u00fcrden Sie dies nachts tun.) Stattdessen m\u00fcssen Sie Ihrem Kind beibringen, zu warten.\u00a0Dies wird ihm helfen, in einem entspannteren Zustand aufzuwachen, zu verstehen, dass er oder sie noch schl\u00e4frig ist, und wieder einzuschlafen.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span><b>Setzen Sie den Schlafzyklus des Babys zur\u00fcck<\/b><\/span><\/h2>\n<p class=\"p2\"><span>Als neuer Elternteil kann es schwierig sein zu bestimmen, was normal ist und was ge\u00e4ndert werden sollte.\u00a0Der Schlafzyklus ihres Kindes ist etwas, mit dem alle frischgebackenen Eltern zu k\u00e4mpfen haben.\u00a0F\u00fcr Eltern kann es schwierig sein, wenn das Schlafmuster ihres Kindes unbest\u00e4ndig oder st\u00e4ndig r\u00fcckw\u00e4rts ist.\u00a0Hier sind sechs Vorschl\u00e4ge, wie Sie den Schlafzyklus Ihres Kindes umkehren k\u00f6nnen.\u00a0Sie k\u00f6nnen den Schlafzyklus eines Babys nicht wirklich anpassen, bis es \u00fcber sechs Monate alt ist.\u00a0Der Zyklus des Babys wird ganz von seinen Anspr\u00fcchen bestimmt.\u00a0Vermeiden Sie den Versuch, ein j\u00fcngeres Kind zu trainieren.\u00a0Wenn sie jedoch ein Alter von sechs Monaten erreichen, k\u00f6nnen sie mit dem Training beginnen.<\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p4\"><span><i>-Suche nach Mustern<\/i><\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\"><span>Suchen und notieren Sie die Gewohnheiten Ihres Babys, falls es welche hat, wie es die meisten Babys tun.\u00a0Angenommen, das Baby wacht jede Nacht um 3 Uhr morgens auf und braucht einen Schnuller.\u00a0Sobald Sie die Muster identifiziert haben, k\u00f6nnen Sie damit beginnen, diese Probleme speziell anzugehen.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p4\"><span><i>-Aufstehen und schlafen<\/i><\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\"><span>Sobald Sie die Routine des Babys herausgefunden haben, stellen Sie Ihren Wecker so ein, dass Sie 20 bis 30 Minuten vor dem Baby aufstehen.\u00a0Gehen Sie dann in das Zimmer des Kindes und bringen Sie es aus seiner Schlafhaltung oder tun Sie etwas anderes, das es fast aufweckt.\u00a0Alles, was ihren Schlaf st\u00f6rt, ohne sie vollst\u00e4ndig aufzuwecken, w\u00fcrde ausreichen.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p4\"><span><i>-Auf Konsistenz achten<\/i><\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\"><span>Wiederholen Sie diesen Vorgang f\u00fcr 3 bis 5 N\u00e4chte.\u00a0Sie werden schlie\u00dflich feststellen, dass der Schlafzyklus ge\u00e4ndert wurde.\u00a0Die Gewohnheit wurde gebrochen.\u00a0Sie und Ihr Kind sollten zu diesem Zeitpunkt l\u00e4nger schlafen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p4\"><span><i>&#8211; F\u00f6rdern Sie gute Schlafgewohnheiten<\/i><\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\"><span>Machen Sie es sich zur Aufgabe, die guten Schlafgewohnheiten Ihres Kindes zu f\u00f6rdern.\u00a0Nickerchen sollten nicht zu lange oder zu sp\u00e4t am Tag gemacht werden.\u00a0Richten Sie eine Schlafroutine ein, die entspannende Aktivit\u00e4ten wie Baden und Lesen umfasst.\u00a0Das Halten oder Kuscheln des S\u00e4uglings bis zum Einschlafen ist nicht gestattet.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p4\"><span><i>-Wenn alles andere fehlschl\u00e4gt<\/i><\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\"><span>Erlaube ihnen, es auszurufen.\u00a0Es mag grausam erscheinen, aber \u00e4ltere Babys entwickeln sch\u00e4dliche Gewohnheiten.\u00a0Wenn Ihr Kind mitten in der Nacht h\u00e4ufig aufwacht und um Aufmerksamkeit bittet, m\u00fcssen Sie es m\u00f6glicherweise ablehnen.\u00a0Wenn nach einer Weile niemand kommt, wird das Kind die Gewohnheit als unwirksam aufgeben.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p4\"><span><i>-Das unruhige Mitternachtsbaby<\/i><\/span><\/h3>\n<p class=\"p4\"><span>Die Schlafuhren einiger Babys sind so durcheinander, dass sie den ganzen Tag schlafen und die ganze Nacht wach sind.\u00a0Das tut weder Ihnen noch dem Kind gut.\u00a0Aber wie dreht man die Uhr auf ihrer Uhr zur\u00fcck?\u00a0Also lass sie den ganzen Tag laufen.\u00a0Es mag hart klingen, aber das Ziel ist es, den ganzen Tag in Bewegung zu bleiben, zu spielen und aktiv zu sein.\u00a0Sie werden m\u00fcde und launisch und weinen vielleicht viel, aber wenn die Nacht kommt, werden sie mehr als bereit sein zu schlafen.\u00a0Wenn Sie dies getan haben, versuchen Sie, es beizubehalten.\u00a0Halten Sie sie den ganzen Tag \u00fcber aktiv und besch\u00e4ftigt, damit sie nicht den ganzen Tag schlafen.\u00a0<span class=\"\">Es ist viel einfacher, ein Problem zu vermeiden, als es sp\u00e4ter zu beheben.<\/span><\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; 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B. wenn es zu hei\u00df oder zu kalt ist oder durch Hautausschl\u00e4ge gereizt ist, hat es m\u00f6glicherweise einen gest\u00f6rten und unruhigen Schlaf.\u00a0Schlafunterbrechungen k\u00f6nnen auch durch verschiedene Schlafst\u00f6rungen verursacht werden.\u00a0Die Restless-Legs-St\u00f6rung verursacht h\u00e4ufige Beinbewegungen in der Nacht, und schlechter Schlaf kann ein Kind aufwecken \u2013 Sie k\u00f6nnen dies vermuten, wenn Ihr Kind einschl\u00e4ft und im Schlaf nach Luft schnappt.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187; _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;][et_pb_column _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; type=&#187;4_4&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/baby-g4229df77d_640.jpg&#187; _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; theme_builder_area=&#187;post_content&#187; title_text=&#187;baby-g4229df77d_640&#8243; hover_enabled=&#187;0&#8243; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187; _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;][et_pb_column _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; type=&#187;4_4&#8243; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;][et_pb_text _builder_version=&#187;4.20.1&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; theme_builder_area=&#187;post_content&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; sticky_enabled=&#187;0&#8243;]<h2 class=\"p1\"><span><b>Wann sind Babys im Tiefschlaf?<\/b><\/span><\/h2>\n<p class=\"p2\"><span>Die Schlafmuster von Babys entwickeln sich sowohl nachts als auch tags\u00fcber weiter.<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\"><span>Ihre Schlafzyklen sind wie folgt:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\"><strong><span>Leichter Schlaf,\u00a0<\/span><\/strong><span>wenn das Baby leicht aufwacht<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><strong><span>Tiefschlaf,\u00a0<\/span><\/strong><span>wenn das Baby ganz ruhig und still schl\u00e4ft<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><strong><span>Traumschlaf,\u00a0<\/span><\/strong><span>wenn das Baby tr\u00e4umt<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Um weitere Tipps zu erhalten, lesen Sie auch\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/breastfeeding-and-bottle-feeding-at-night\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Nachts stillen und mit der Flasche f\u00fcttern\"><strong><span>Stillen und n\u00e4chtliches F\u00fcttern mit der Flasche,<\/span><\/strong><\/a><span>\u00a0um die Vorteile und Unterschiede des Stillens und der n\u00e4chtlichen Flaschenf\u00fctterung zu verstehen und wie Sie das Beste daraus machen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist ein Schlafzyklus? Wir Erwachsenen scheinen einfach einzuschlafen und morgens aufzuwachen.\u00a0Tats\u00e4chlich durchlaufen wir jedoch viele Schlafphasen.\u00a0Wir durchlaufen vier Phasen in einem \u201eSchlafzyklus\u201c. 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