![\"\"](\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/c58b54c9-9bef-4bb7-aa22-2e16211ab534.png\")
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Sobald Ihr Baby 4 bis 6 Monate alt ist, k\u00f6nnen Sie mit dem Training beginnen, aber der Schl\u00fcssel ist, konsequent zu bleiben und eine Methode mindestens eine Woche lang auszuprobieren.<\/p>\n
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Es gibt viele Informationen zum Schlaftraining, die die Erziehungsberechtigten verwirrt, frustriert und darum k\u00e4mpfen lassen, Wege zu finden, wie man es macht.\u00a0Daher haben wir in diesem Leitfaden alle Fakten von M\u00fcttern und Schlafberatern besprochen, um zu erl\u00e4utern, was Schlaftraining ist und wie es richtig durchgef\u00fchrt wird.\u00a0Lass uns erforschen!<\/p>\n
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Was ist Schlaftraining?<\/h2>\n
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Dies sind die Methoden, um dem Kind zu helfen, sich selbst zu helfen und die ganze Nacht durchzuschlafen, ohne von Ihnen getr\u00f6stet zu werden.\u00a0Das Hauptziel der Schlafstrategien und -methoden besteht darin, Ihrem Baby dabei zu helfen, sich selbst zu helfen und sich selbst zu beruhigen, wenn es aus dem Bett kommt oder um Mitternacht aufwacht.<\/p>\n
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Manche Babys sind lernf\u00e4hig.\u00a0Andere k\u00f6nnen Probleme beim Einschlafen verursachen, wenn sie aufgewacht sind, und ben\u00f6tigen unterwegs Hilfe.\u00a0Da das n\u00e4chtliche Aufwachen ein \u00fcblicher Teil des Schlafzyklus ist, m\u00fcssen Sie nachts gute Schlafgewohnheiten einf\u00fchren.<\/p>\n
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Wann mit dem Schlaftraining beginnen?<\/h2>\n
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Ob fr\u00fch oder zu sp\u00e4t, beide Erkrankungen bereiten Ihnen und Ihrem Kind Probleme.\u00a0Babys sind nicht bereit f\u00fcr das Schlaftraining, bis sie 4 bis 6 Monate alt sind.\u00a0Vor vier Monaten haben sie keinen zirkadianen Rhythmus entwickelt.\u00a0Es ist der Rhythmus, der hilft, w\u00e4hrend der Nacht zu schlafen.\u00a0In diesem Alter entwickeln sie schnell Gewohnheiten, wie zum Beispiel selbstst\u00e4ndiges Schlafen, weil sie es noch nicht gew\u00f6hnt sind, in den Schlaf geschaukelt zu werden.<\/p>\n
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M\u00fctter verwenden verschiedene Methoden, um ihre Babys f\u00fcr gesunden Schlaf zu trainieren, und alle k\u00f6nnen effektiv sein.\u00a0Die Erfolgsquote der Strategie h\u00e4ngt davon ab, womit Sie und Ihr Baby sich am wohlsten f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n Diese Methode ist als Extinktion, vollst\u00e4ndige Extinktion und kurz CIO bekannt.\u00a0Bei dieser Methode f\u00fchren die Eltern ihre Babys durch die Schlafenszeit, spielen mit ihnen, kuscheln mit ihnen, geben ihnen einen Gutenachtkuss und verlassen das Babyzimmer.\u00a0Wenn das Baby allein im Zimmer weint und die Eltern nicht reagieren, lernen sie schlie\u00dflich, mit dem Weinen aufzuh\u00f6ren, sich selbst zu beruhigen und zu schlafen.<\/span><\/p>\n Dies ist die ber\u00fchmteste Praxis und auch ber\u00fcchtigt.\u00a0Viele Eltern f\u00fchlen sich unwohl, wenn sie ihre Babys schreien lassen und sie nicht tr\u00f6sten.\u00a0Sie bef\u00fcrchten, dass dies ein Baby stressen k\u00f6nnte, was zu einem Trauma f\u00fchrt und das Kind glauben l\u00e4sst, dass es sich nicht auf seine Mutter und seinen Vater verlassen kann, um ihnen in Stunden der Not zu helfen.\u00a0Au\u00dferdem ist es f\u00fcr viele Eltern sehr schwierig, ihr Baby weinen zu sehen und ihnen nicht helfen zu k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n Umgekehrt behaupten die Bef\u00fcrworter dieser Methode, dass sie sehr effektiv ist und tats\u00e4chlich funktioniert.\u00a0Untersuchungen zufolge haben viele Menschen nach dem Praktizieren dieser Methode optimale Antworten gegeben.<\/span><\/p>\n Diese Methode ist der L\u00f6schung fast \u00e4hnlich, aber etwas langsamer.\u00a0Daher wird sie auch als \u201egraduierte Extinktion\u201c, \u201eprogressives Warten\u201c und Intervallmethode bezeichnet.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n Um diese Methode zu praktizieren, folgen Eltern einer \u00e4hnlichen Routine, indem sie ihr Baby durch Schlafrituale f\u00fchren.\u00a0<\/span>Kuscheln und K\u00fcssen um Mitternacht.\u00a0Dann verlassen sie den Raum, nachdem sie die T\u00fcr geschlossen haben.\u00a0In den ersten N\u00e4chten kommen die Eltern immer wieder, wenn das Baby weint.\u00a0Sie t\u00e4tscheln sie und beruhigen sie, bevor sie den Raum verlassen.<\/span><\/p>\n Nach ein paar N\u00e4chten werden die Eltern angewiesen, die Schreizeit des Babys zu verk\u00fcrzen, bevor sie es beruhigen.\u00a0Diese Methode eignet sich f\u00fcr Eltern, denen es unangenehm ist, ihr Baby weinen zu lassen.\u00a0Einige Eltern halten diese Methode jedoch immer noch f\u00fcr be\u00e4ngstigend f\u00fcr ihre Kinder.<\/span><\/p>\n Die Studien zur Ferber-Methode haben keine deutlichen Hinweise auf anhaltende negative Auswirkungen auf die Emotionen, den Stress und das Verhalten des Babys sowie auf die Bindung an die Eltern gezeigt.<\/span><\/p>\n Dies ist eine weitere funktionelle Methode, die speziell auf die etwas erwachsenen Babys abzielt und sich f\u00fcr Sie im Vergleich zu Extinktion oder Ferber entspannter anf\u00fchlen soll.\u00a0Es erm\u00f6glicht Ihnen, neben der Wiege Ihres Babys zu sitzen, bis es eine Schale sp\u00fcrt, ohne zu kuscheln oder aufzuheben.<\/span><\/p>\n Schieben Sie Ihren Stuhl nach und nach zur\u00fcck.\u00a0Gehen Sie jede Nacht weiter, bis Sie den Raum verlassen.\u00a0Irgendwann wird die Zeit kommen, in der Ihr Baby ohne Sie schlafen kann.\u00a0Jedenfalls ist diese Strategie f\u00fcr viele Babys nicht erfolgreich, die dich nicht vergessen k\u00f6nnen, bis du au\u00dfer Sichtweite bist.<\/span><\/p>\n Diese Methode ist ideal f\u00fcr Menschen, die diese Praxis kennen, und kann Ihr Baby zum Weinen bringen.<\/span><\/p>\n Warten Ihre Babys lange, bevor sie wieder einschlafen?\u00a0Es impliziert, dass sein K\u00f6rper zur gew\u00fcnschten Zeit nicht zum Schlafen bereit ist.\u00a0Mit Hilfe der Methode des Bedtime Fading k\u00f6nnen Sie Ihren circadianen Rhythmus ver\u00e4ndern und die Schlafenszeit nach Ihren W\u00fcnschen bestimmen.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n So k\u00f6nnen Sie die Bedtime-Fading-Methode anwenden:<\/span><\/p>\n Wenn Ihr Baby \u00fcberm\u00fcdet aussieht, legen Sie es sofort ins Bett.<\/span><\/p>\n<\/li>\n \u00dcberpr\u00fcfen und verstehen Sie sorgf\u00e4ltig die Schlafsignale des Babys, wie G\u00e4hnen, Augenreiben, Aufregung und mehr.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Er wird einschlafen, aber wenn er es nicht tut oder weiter weint, nehmen Sie ihn f\u00fcr eine bestimmte Zeit aus dem Bett und versuchen Sie es nach einer Weile erneut.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Nachdem Sie ihn zu einer bestimmten Zeit f\u00fcr eine Nacht schlafen gelegt haben, \u00e4ndern Sie die Schlafenszeit 15 Minuten fr\u00fcher, und Sie m\u00fcssen den Vorgang mit dieser ge\u00e4nderten Zeit auf die gleiche Weise \u00fcben.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Bewegen Sie sich langsam, um die Schlafenszeit fr\u00fcher zu \u00e4ndern, bis Sie das gesetzte Ziel erreicht haben.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Diese Methode beschreibt manchmal auch die Strategie, die darin besteht, die Anwesenheit der Eltern im Zimmer des Babys zu reduzieren, w\u00e4hrend es sich zum Schlafen hinlegt.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Diese Strategie zwingt Sie dazu, die t\u00e4gliche Schlafenszeit Ihres Babys zu \u00fcberpr\u00fcfen und es dann in ein Bett zu legen, wenn es schl\u00e4frig, aber wach ist.\u00a0Wann immer er anf\u00e4ngt zu weinen, warte eine Weile, um zu sehen, ob er sich beruhigt oder nicht.\u00a0Wenn nicht, gehen Sie ins Zimmer, heben Sie ihn hoch und kuscheln Sie, um ihn zu beruhigen.\u00a0Wenn es ruhig und schl\u00e4frig ist, lassen Sie es wieder in der Wiege sitzen.<\/span><\/p>\n Sie m\u00fcssen die Methode oder Strategie wiederholen, bis Ihr Baby vollst\u00e4ndig eingeschlafen ist.\u00a0Sie m\u00fcssen jedoch bedenken, dass diese Schlaftrainingsstrategie viel Zeit in Anspruch nimmt, langwierig ist und viel Geduld erfordert.<\/span><\/p>\n F\u00fcr jede Methode gibt es einen anderen Zeitplan.\u00a0Nach ein paar N\u00e4chten, in denen Sie die Ferber- oder Schrei-Strategie ge\u00fcbt haben, lernen die meisten Babys schnell einzuschlafen.\u00a0Es wird jedoch erwartet, dass andere Verfahren wie Fading, Chair und Aufnehmen und Ablegen viel Zeit in Anspruch nehmen.<\/span><\/p>\n Einige Methoden funktionieren jedoch nicht bei Babys und sie k\u00f6nnen sogar noch l\u00e4nger dauern.\u00a0Sie m\u00fcssen mit der von Ihnen gew\u00e4hlten Methode konsistent sein und ihr zwei volle Wochen Zeit geben, um festzustellen, ob sie funktioniert oder nicht.<\/span><\/p>\n Unabh\u00e4ngig von der Methode, die Sie ausprobieren, kann das Einbeziehen einiger n\u00fctzlicher Tipps die Erfolgsquote erh\u00f6hen und den Prozess beschleunigen.\u00a0Befolgen Sie diese Schritte f\u00fcr einen reibungslosen \u00dcbergang zur idealen Schlafzeit.<\/span><\/p>\n Konsequente Schlafenszeit-Routine ist der Schl\u00fcssel.\u00a0Befolgen Sie die regelm\u00e4\u00dfige und kontinuierliche Schlafroutine von 30 bis 45 Minuten, um Ihrem Baby dabei zu helfen, die Spielzeit in die Schlafzeit zu verlagern.\u00a0Sie m\u00fcssen fr\u00fch beginnen, damit das Baby nicht \u00fcberm\u00fcdet wird, bevor Sie fertig sind.<\/span><\/p>\n Wenn Ihr Baby w\u00e4hrend des F\u00fctterns oder Essens tags\u00fcber oder nachts schl\u00e4ft, planen Sie diese F\u00fctterungszeit vor dem Buch oder dem Bad, damit Sie es ins Bett bringen k\u00f6nnen, wenn es aufgewacht ist.<\/span><\/p>\n Finden Sie den richtigen Zeitpunkt, um mit dem Schlaftraining zu beginnen.\u00a0Es ist nicht der richtige Zeitpunkt, um zu versuchen, den Schlafzyklus des Babys zu \u00e4ndern, wenn es eine signifikante Ver\u00e4nderung oder Unterbrechung im Leben gibt, wie z. B. ein neues Kinderm\u00e4dchen, eine Ohrenentz\u00fcndung, Reisen usw. Warten Sie, bis es zum normalen Leben zur\u00fcckgekehrt ist, bevor Sie anfangen Das Training.<\/span><\/p>\n Dieses Training zielt im Wesentlichen darauf ab, Babys dabei zu helfen, die Gewohnheit zu verstehen und sich das selbstst\u00e4ndige Einschlafen anzueignen.\u00a0Es wird nicht funktionieren, wenn Sie sie schaukeln, bevor Sie sie in die Krippe legen.\u00a0Legen Sie das Baby daher in die Wiege, anstatt zu spielen, denn es lernt, wie man es wiegt und schl\u00e4ft dann ein.<\/span><\/p>\n Achten Sie auf Schlafreize wie Augenreiben, G\u00e4hnen oder Reizungen, die jeden Tag und jede Nacht zur gleichen Zeit auftreten k\u00f6nnen.\u00a0Es ist wichtig, das Baby schlafen zu lassen, wenn es sich schl\u00e4frig f\u00fchlt, aber nicht, wenn es m\u00fcde ist.\u00a0\u00dcberm\u00fcdete Babys sind schwer zu handhaben und schlafen ein.<\/span><\/p>\n Kontrollieren Sie Ihr Baby leise, ruhig, aber schnell.\u00a0Sie k\u00f6nnen Windeln \u00fcberpr\u00fcfen und positionieren oder f\u00fcttern, aber vermeiden Sie eine \u00dcberstimulation.<\/span><\/p>\n Wenn Ihr Baby anf\u00e4ngt zu weinen, eilen Sie nicht ins Zimmer.\u00a0Manchmal machen Babys nachts so viel L\u00e4rm und schlafen schlie\u00dflich von alleine ein.\u00a0Auf jede noch so kleine Laune zu reagieren, kann das Baby aufwecken oder seine Bem\u00fchungen, es zu beruhigen, entmutigen.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n Die Babys lernen so effizient, dass sie sogar Ihre Emotionen beobachten und aufnehmen k\u00f6nnen, wenn Sie sich w\u00e4hrend des gesamten Schlaftrainingsprozesses sicher f\u00fchlen.\u00a0Sie f\u00fchlen sich wahrscheinlich sicherer und reagieren entsprechend.<\/span><\/p>\n Lichter sind starke biologische Signale.\u00a0Das Tageslicht zwingt die Menschen aufzuwachen, und das Nachtlicht veranlasst das Gehirn, Melatonin freizusetzen, wodurch sich die Menschen schl\u00e4frig f\u00fchlen.\u00a0Halten Sie daher die Tage des Babys hell und die N\u00e4chte dunkel, um zu verstehen, was die Nachtschlafzeit ist.<\/span><\/p>\n Folgendes k\u00f6nnen Sie tun, um Lichtverst\u00e4ndnis zu entwickeln:<\/span><\/p>\n Lassen Sie viel Sonnenlicht ins Haus oder bringen Sie das Baby nach drau\u00dfen.\u00a0Sie k\u00f6nnen Ihr Baby auch tags\u00fcber f\u00fcr ein Nickerchen im hellen Zimmer schlafen lassen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Um n\u00e4chtliche Schl\u00e4frigkeit auszul\u00f6sen, wird empfohlen, entspannende und ged\u00e4mpfte Lichter im Babyzimmer und in anderen R\u00e4umen zu installieren.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Es ist v\u00f6llig in Ordnung, ein ged\u00e4mpftes Licht in ein Kinderzimmer zu bringen, aber stellen Sie sicher, dass Sie ein ged\u00e4mpftes Licht ausw\u00e4hlen, das sich k\u00fchl und beruhigend anf\u00fchlt.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Verschiedene Lichter zu unterschiedlichen Tageszeiten zu induzieren, wird vielen Babys helfen, die Schlaf- und Wachzeit zu verstehen.<\/span><\/p>\n Das Training und die speziellen Methoden, die mit dem Weinen verbunden sind, k\u00f6nnen nicht nur f\u00fcr Babys, sondern auch f\u00fcr Eltern eine Herausforderung darstellen.\u00a0Ihr Potenzial und ihre schnellen Vorteile sind jedoch immer den Kampf wert.<\/span><\/p>\n Hier sind einige der bemerkenswerten Vorteile eines erfolgreichen Schlaftrainings:<\/span><\/p>\n Wachen Sie nachts weniger lange auf.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Holen Sie sich eine bessere Schlafqualit\u00e4t.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Verbrauchen relativ weniger Zeit zum Einschlafen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Sie lernen von selbst wieder einzuschlafen, wenn sie aufwachen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Gleichzeitig k\u00f6nnen die Eltern:<\/span><\/p>\n<\/li>\n Schlaf mehr<\/span><\/p>\n<\/li>\n Bleiben Sie besser gelaunt mit weniger Stimmungsschwankungen<\/span><\/p>\n<\/li>\n Erhalten Sie eine bessere Schlafqualit\u00e4t.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Sie k\u00f6nnen eine sichere Bindung zu ihren Babys f\u00f6rdern.\u00a0Dar\u00fcber hinaus haben einige Forscher bewiesen, dass sich die Baby-Eltern-Bindung nach erfolgreichem Schlaftraining verbessert.<\/span><\/p>\n Da es keine Faustregel f\u00fcr das \u00dcben von Schlaftraining gibt, gibt es auch keinen bestimmten Standard, der sagt, ob Sie Schlaftraining machen sollten oder nicht.\u00a0Wenn Sie mit dem, was vor sich geht, zufrieden sind, betrachten Sie es als Segen und machen Sie weiter mit dem, was Sie tun.<\/span><\/p>\n Jede Familie hat unterschiedliche Toleranzen und Erwartungen an das Schlaftraining des Babys.\u00a0Ein einj\u00e4hriges Baby, das zweimal pro Nacht aufwacht, kann einen oder beide Elternteile verr\u00fcckt machen.\u00a0Wenn die Schlafgewohnheiten Ihres Babys f\u00fcr die Familie nicht gut laufen, wissen Sie jetzt, was zu tun ist.\u00a0Auch nach dem \u00dcben aller Methoden hat das Baby Probleme beim Einschlafen, um eine gesunde Schlafgewohnheit zu entwickeln, so dass Sie m\u00f6glicherweise den Arzt konsultieren und die vorgeschlagene Methode entsprechend befolgen m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n Hier sind einige \u00dcberlegungen zur Natur des Babys:<\/span><\/p>\n Einige Babys sind von Geburt an gute Schl\u00e4fer, und bevor sie sich anstrengen, passen sie sich bequem der Schlafgewohnheit an, mit der jeder zufrieden ist.\u00a0Auf der anderen Seite sind einige Kinder von Natur aus wach und ben\u00f6tigen ein strukturierteres und n\u00e4hrendes Muster, um ihnen zu helfen, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Jedes Kind schl\u00e4ft anders, sogar Br\u00fcder und Schwestern.\u00a0Daher funktionieren die Strategien f\u00fcr einen optimalen Schlaf mit gro\u00dfem Erfolg f\u00fcr das eine Kind m\u00f6glicherweise nicht f\u00fcr das andere.\u00a0Sie m\u00fcssen das Verhalten jedes Kindes verstehen und entsprechend planen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Manchmal ist auch der gesunde Menschenverstand von Vorteil.\u00a0Familien entwickeln auch Methoden, um ihren Kindern zu helfen, einen guten Nachtschlafzyklus zu entwickeln.\u00a0Wenn Ihre entworfenen Methoden funktionieren, fahren Sie damit fort.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Niemand, auch Erwachsene, schl\u00e4ft nachts nicht ohne aufzuwachen.\u00a0Jeder hat unterschiedliche Zyklen, die Phasen des Tiefschlafs und die Zeit des leichteren Schlafs beinhalten.\u00a0Manche Menschen wachen gelegentlich die ganze Nacht \u00fcber auf.\u00a0Sie m\u00fcssen also nicht erwarten, dass Ihr Kind auch nach dem Training ruhig schl\u00e4ft.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Sobald das Schlaftraining beendet ist, k\u00f6nnen Sie damit rechnen, dass Ihr Kind nachts aufwacht und sich gelegentlich zur\u00fcckbildet.\u00a0Beispielsweise wird der Schlafzyklus durch Krankheit und Reisen gest\u00f6rt.\u00a0Eine Schlafregression ist sowohl bei Babys als auch bei Kleinkindern \u00fcblich.\u00a0Diese Situation kann eine weitere Runde Schlaftraining erfordern.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n Die Schlafenszeit-Routine ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Schlaftrainingsmethode.\u00a0Sie bewirken bei den Kindern ein Gef\u00fchl der Best\u00e4ndigkeit, wodurch sie sich beim Schlafen sicherer f\u00fchlen.\u00a0Die Babys haben in ihrer Kindheit auch kein Gef\u00fchl f\u00fcr Tag und Nacht, und Routinen zur Schlafenszeit k\u00f6nnen ihnen helfen, zwischen diesen beiden zu unterscheiden.<\/span><\/p>\n Indem Sie diese Aktivit\u00e4ten und Strategien jede Nacht befolgen, kann Ihr Gehirn Ihnen helfen, festzustellen, ob es Zeit ist, ins Bett zu gehen, selbst wenn Ihr Geist ruhig und gelassen ist.\u00a0F\u00fcr den besten Babyschlaf geh\u00f6ren zu den Schlafenszeit-Routinen Aktivit\u00e4ten wie Z\u00e4hneputzen, Baden, Vorlesen einer Geschichte, Singen oder Gute-Nacht-Sagen.<\/span><\/p>\n Denken Sie beim Schlaftraining des Babys daran, dass es nicht der Test ist, Ihr Baby dazu zu bringen, die Nacht durchzuschlafen, um die F\u00e4higkeiten der Eltern zu messen.\u00a0Sie m\u00fcssen sich Zeit nehmen, um die Gewohnheiten und Kommunikationswege Ihres Babys zu verstehen, damit Sie ihm helfen k\u00f6nnen, einen guten Schlaf zu bekommen und einen perfekten Schlafzyklus zu entwickeln.<\/span><\/p>\n Schlafgewohnheiten und die Wirkung von Strategien variieren von Baby zu Baby.\u00a0Wenn Sie also keine funktionelle Praxis f\u00fcr Ihr Baby finden k\u00f6nnen, um rechtzeitig einzuschlafen, m\u00fcssen Sie Ihren Arzt konsultieren.\u00a0Es ist nicht wie Krankheit, aber sie k\u00f6nnen bessere L\u00f6sungen vorschlagen.<\/span><\/p>\n Sobald Ihr Baby vier Monate alt ist, m\u00fcssen Sie m\u00f6glicherweise mit dem Schlaftraining beginnen.\u00a0Wenn das Baby jedoch \u00e4lter als sechs Monate ist, fragen sich die Leute, ob es zu sp\u00e4t ist, mit dem Schlaftraining zu beginnen.\u00a0Die Antwort lautet also nein.\u00a0Es ist nie zu sp\u00e4t, Ihr Baby zu trainieren.<\/span><\/p>\n Viele Eltern warten, bis sie mit dem Schlaftraining beginnen, in der Hoffnung, dass ihre Kinder aus ihren schlechten Schl\u00e4fern herauswachsen.\u00a0Zum Gl\u00fcck gibt es beim Schlaftraining keine Altersgrenze.\u00a0Es kann in jedem Alter durchgef\u00fchrt werden \u2013 von der Kindheit bis zum Kleinkindalter.<\/span><\/p>\n Es ist frischgebackenen Eltern immer ein R\u00e4tsel, zwischen schlafendem und \u00fcberm\u00fcdetem Verhalten zu unterscheiden.\u00a0Wenn Ihr Baby st\u00e4ndig \u00fcberm\u00fcdet und launisch ist, ist es vielleicht der richtige Zeitpunkt, ihm zu einem besseren Schlaf zu verhelfen.<\/span><\/p>\n Gesunder Schlaf ist wichtig f\u00fcr Ihr Baby und Sie.\u00a0Wenn Sie nicht schlafen, ist es m\u00f6glich, dass Sie auch nicht schlafen.\u00a0Diese Art der Entbehrung ist mit Fettleibigkeit, Lernschwierigkeiten und Verhaltensproblemen im sp\u00e4teren Alter verbunden.<\/span><\/p>\n Daher ist es von entscheidender Bedeutung, von Anfang an gesunde Schlafgewohnheiten zu unterst\u00fctzen und zu entwickeln.\u00a0Es erleichtert das Schlaftraining erheblich und h\u00e4lt Sie und das Baby frisch und energiegeladen.<\/span><\/p>\n Wenn Sie der Schlafroutine und den Strategien folgen, die Ihre Freundin f\u00fcr ihr Kind verfolgt, k\u00f6nnen Sie keine optimalen Ergebnisse erwarten.\u00a0Der Schlafrhythmus von S\u00e4uglingen sieht von Familie zu Familie etwas anders aus.\u00a0Abh\u00e4ngig von der Methode, die Sie \u00fcben.<\/span><\/p>\n Wie verschiedene Babys erfordern verschiedene Methoden unterschiedliche Taktiken f\u00fcr eine hohe Erfolgsquote.\u00a0Hier k\u00f6nnen Sie eines tun: Notizen machen.\u00a0Wenn Sie zu m\u00fcde sind, um sich daran zu erinnern, wie lange es letzte Nacht geschlafen hat, ist es hilfreich, Aufzeichnungen \u00fcber das ver\u00e4nderte Verhalten Ihres Babys und die Fortschritte Ihres Babys w\u00e4hrend des gesamten Prozesses zu f\u00fchren.<\/span><\/p>\n Wie Sie wissen, ist es nie zu sp\u00e4t, Ihr Baby zu trainieren;\u00a0Sie k\u00f6nnen immer noch die Strategien \u00fcben, um gesunde Gewohnheiten fortzusetzen.\u00a0Laut vielen Forschern k\u00f6nnen nur 20 % der Kinder mitten in der Nacht aufwachen.\u00a0Das Schlaftraining zielt jedoch darauf ab, Ihr Kind in jeder Phase und zu jeder Zeit selbstst\u00e4ndig einschlafen zu lassen.<\/span><\/p>\n Die Eltern der Kleinkinder m\u00fcssen mehr auf Konstanz und genaue Zeitlimits achten.\u00a0Laut Schlafexperten ist die Ferber- oder Pick-Up-Down-Methode am effektivsten.\u00a0Um jedoch ein erfolgreiches Training zu gew\u00e4hrleisten, machen Sie Ihr Kind ein- bis zweimal am Tag zu einem Mittagsschlaf und gehen Sie gegen 19:00 Uhr ins Bett.\u00a0Halten Sie den Morgenschlaf nicht l\u00e4nger als 30 Minuten.<\/span><\/p>\n Nein, Schlaftraining f\u00fcr Neugeborene ist unm\u00f6glich, da sie auch nachts gef\u00fcttert werden m\u00fcssen.\u00a0Sie m\u00fcssen im Allgemeinen 8 bis 12 Mal alle 24 Stunden gef\u00fcttert werden.\u00a0Dar\u00fcber hinaus schlagen Experten vor, das Baby zu f\u00fcttern, wenn es Anzeichen von Hunger zeigt.<\/span><\/p>\n Abgesehen von dieser Anforderung hat das Neugeborene in den ersten Monaten kein Gef\u00fchl f\u00fcr Tag und Nacht, sodass es sich nicht an eine einzige Routine halten kann.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muss Ihr Baby in den Schlaf gewiegt werden oder jede Mitternacht aufwachen und Kuscheln oder vielleicht eine Flasche verlangen, bevor es weiter schl\u00e4ft?\u00a0Falls Ihr Baby nicht \u00e4lter als vier Monate ist, ist es der richtige Zeitpunkt, um mit dem Schlaftraining zu beginnen. 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Mit dem richtigen Training werden sie wahrscheinlich besser schlafen.<\/p>\n\n\n\n Sobald Ihr Baby 4 bis 6 Monate alt ist, k\u00f6nnen Sie mit dem Training beginnen, aber der Schl\u00fcssel ist, konsequent zu bleiben und eine Methode mindestens eine Woche lang auszuprobieren.<\/p>\n\n\n\n Es gibt viele Informationen zum Schlaftraining, die die Erziehungsberechtigten verwirrt, frustriert und darum k\u00e4mpfen lassen, Wege zu finden, wie man es macht. Daher haben wir in diesem Leitfaden alle Fakten von M\u00fcttern und Schlafberatern besprochen, um zu erl\u00e4utern, was Schlaftraining ist und wie es richtig durchgef\u00fchrt wird. Lass uns erforschen!<\/p>\n\n\n\n Dies sind die Methoden, um dem Kind zu helfen, sich selbst zu helfen und die ganze Nacht durchzuschlafen, ohne von Ihnen getr\u00f6stet zu werden. Das Hauptziel der Schlafstrategien und -methoden besteht darin, Ihrem Baby dabei zu helfen, sich selbst zu helfen und sich selbst zu beruhigen, wenn es aus dem Bett kommt oder um Mitternacht aufwacht.<\/p>\n\n\n\n Manche Babys sind lernf\u00e4hig. Andere k\u00f6nnen Probleme beim Einschlafen verursachen, wenn sie aufgewacht sind, und ben\u00f6tigen unterwegs Hilfe. Da das n\u00e4chtliche Aufwachen ein \u00fcblicher Teil des Schlafzyklus ist, m\u00fcssen Sie nachts gute Schlafgewohnheiten einf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n Ob fr\u00fch oder zu sp\u00e4t, beide Erkrankungen bereiten Ihnen und Ihrem Kind Probleme. Babys sind nicht bereit f\u00fcr das Schlaftraining, bis sie 4 bis 6 Monate alt sind. Vor vier Monaten haben sie keinen zirkadianen Rhythmus entwickelt. Es ist der Rhythmus, der hilft, w\u00e4hrend der Nacht zu schlafen. In diesem Alter entwickeln sie schnell Gewohnheiten, wie zum Beispiel selbstst\u00e4ndiges Schlafen, weil sie es noch nicht gew\u00f6hnt sind, in den Schlaf geschaukelt zu werden.<\/p>\n\n\n\n Six months is the generally agreed time which is considered ideal to begin sleep training. However, starting the training at the age of 4 months is not too early, and nine months are not too late. Nine months can be better for some babies as they do not need to eat during the night.<\/p>\n\n\n\n However, it can be challenging to figure out if your baby is ready for sleep training or not. If your baby begins to fall asleep on its own at night, it means they are ready.<\/p>\n\n\n\n Similarly, there is no fixed right age to start training. Sometimes you do not have to sleep to train your baby. They eventually learn to sleep on their own. Anyhow, this training has notable benefits for both babies and guardians with no potential side effects.<\/p>\n\n\n\n New mothers utilize different methods to train their babies for healthy sleeping, and all of them can be effective. The success rate of strategy depends on what you and your baby are most comfortable with.<\/p>\n\n\n\n This method is known as extinction, full extinction, and CIO shortly. In this method, the parents take their babies through the bedtime routine, play with them, cuddle them, give them a good night's sleep kiss, and leave the baby's room. If the baby cries alone in the room and the parent does not respond, they eventually learn to stop crying, self-soothe, and sleep.<\/p>\n\n\n\n This is the most famous practice and notorious as well. Many parents feel uncomfortable leaving their babies crying out and not comforting them. They worry that it can make a baby stressed, which results in trauma and lead the child to think that they cannot depend on their mother and father to help them in hours of need. Moreover, it is very difficult for many parents to see their baby cry and not be able to help them.<\/p>\n\n\n\n Conversely, the advocates of this method claim that it is very effective and actually works. According to research, many people have given optimal responses after practicing this method.<\/p>\n\n\n\n This method is almost similar to extinction but a bit slower. Therefore, it is also known as \"graduated extinction,\" \"progressive waiting,\" and the interval method.<\/p>\n\n\n\n To practice this method, parents follow a similar routine of taking their baby through bedtime rituals. Cuddling and kissing them at midnight. Then they leave the room after shutting the door. For the first few nights, the parent keeps returning as the baby cries. They pat them and calm them down before leaving the room.<\/p>\n\n\n\n After a few nights, the parents are directed to reduce the time of the baby's cry before going to soothe them. This method is functional for parents who are uncomfortable with leaving their baby to cry. However, some parents still consider this method terrifying to their children.<\/p>\n\n\n\n The studies of the Ferber method have shown no prominent evidence of prolonged negative impact on the baby's emotions, stress, and behavior, as well as attachment to the parents.<\/p>\n\n\n\n This is another functional method that especially targets the bit-grown-up babies and is expected to feel more relaxed to you as compared to extinction or Ferber. It allows you to sit next to your baby's crib until he feels a peel without cuddling or picking up.<\/p>\n\n\n\n Gradually, keep your chair pushing back. Keep going farther every night until you get out of the room. Eventually, the time will come when your baby will be able to sleep without you around. Anyhow, this strategy is not successful for many babies that cannot forget you until you are out of their sight.<\/p>\n\n\n\n This method is ideal for the people who know this practice and may make your baby shed some tears.<\/p>\n\n\n\n Do your babies wait for a long time before going back to sleep? It implies his body is not ready for sleeping at your desired time. With the help of the method of bedtime fading, you can change your circadian rhythm and decide the bedtime according to your choice.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/460f7ba4-6291-4648-8298-0499c874b94e.png\")
<\/figure>\nSchlaftrainingsmethoden<\/span><\/h2>\n
Weine es aus<\/span><\/h3>\n
Ferber-Methode<\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/9bc6cbb2-d3d7-4928-9b5a-96b411d99bd9.png\")
<\/figure>\nStuhlmethode<\/span><\/h3>\n
Bedtime Fading-Methode<\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/a11d76e3-0c78-4b25-b98e-bcd3ec05dfc4.png\")
<\/figure>\n\n
Aufnehmen, Absetzen-Methode<\/span><\/h3>\n
Wie lange dauert Schlaftraining?<\/span><\/h2>\n
Tipps f\u00fcr das Schlaftraining<\/span><\/h2>\n
Etablieren Sie eine Schlafenszeit-Routine<\/span><\/h3>\n
Time es richtig<\/span><\/h3>\n
Baby wach hinlegen<\/span><\/h3>\n
Wissen, wann Baby schl\u00e4frig ist<\/span><\/h3>\n
Halten Sie die n\u00e4chtliche Interaktion kurz<\/span><\/h3>\n
Verz\u00f6gern Sie Ihre Reaktionszeit<\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/425516ee-f1f0-4f59-84dc-684f5caa7661.png\")
<\/figure>\nSei zuversichtlich<\/span><\/h3>\n
Optimales Licht f\u00fcr optimalen Schlaf<\/span><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/3bf772c5-e657-4461-adfb-002353509dd4.png\")
<\/figure>\n\n
Vorteile des Schlaftrainings<\/span><\/h2>\n
\n
Muss ich Baby-Schlaftraining ausprobieren, um ihnen beim Einschlafen zu helfen?<\/span><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fd2c3ed0-da19-4958-b48f-06f9b5a5a352.png\")
<\/figure>\n\n
Wie passen Routinen zur Schlafenszeit in das Schlaftraining?<\/span><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.babystuff-blog.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/7135b7ff-6eeb-4781-9bc0-e9b8f46107b4.png\")
<\/figure>\nAbschluss<\/span><\/h2>\n
H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/span><\/h2>\n
Ist es jemals zu sp\u00e4t, im Zug zu schlafen?<\/span><\/h3>\n
Woher wei\u00df ich, ob mein Baby ein Schlaftraining braucht?<\/span><\/h3>\n
Wie kann ich sicherstellen, dass das Schlaftraining erfolgreich ist?<\/span><\/h3>\n
Wie trainiert man einen 1-J\u00e4hrigen im Schlaf?<\/span><\/h3>\n
Kann man ein Neugeborenes im Schlaf trainieren?<\/span><\/h3>\n
<\/figure>\n\n\n\nWas ist Schlaftraining?<\/h2>\n\n\n\n
Wann mit dem Schlaftraining beginnen?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nSleep Training Methods<\/h2>\n\n\n\n
Cry It Out<\/h3>\n\n\n\n
Ferber Method<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nChair Method<\/h3>\n\n\n\n
Bedtime Fading method<\/h3>\n\n\n\n