Auch wenn Ihr Baby bis zur 35. Schwangerschaftswoche den größten Teil seines Wachstums abgeschlossen hat, nutzt es die verbleibende Zeit bis zur Geburt hervorragend. Während Sie auf die Geburt Ihres neuen kleinen Wonneproppens warten, versuchen Sie wahrscheinlich Ihr Bestes, um mit den üblichen Beschwerden eines schwangeren Bauches fertig zu werden und sich etwas auszuruhen.

 

 

 

 

Was Sie von einem schwangeren Körper nach 35 Wochen erwarten können

 

 

Kurzanleitung

 

 

Wenn Sie schwanger sind und wissen möchten, wie viele Wochen Sie alt sind, messen Sie den Abstand in Millimetern von der Spitze Ihres Schambeins bis zur Spitze Ihrer Gebärmutter.

 

 

 

 

Ihr Arzt misst wahrscheinlich etwa 35 cm, wenn Sie in der 35. Schwangerschaftswoche sind. Es ist eine einfache Methode, um Ihren Fortschritt im Auge zu behalten, ohne dass Sie wahrscheinlich den Überblick verlieren.

 

 

Das ständige Bedürfnis zu urinieren und die Unfähigkeit, es zu halten

 

 

Der häufige Harndrang ist ein weiteres Anzeichen dafür, wie weit Ihre Schwangerschaft fortgeschritten ist. Ja, Sie haben die gleichen Symptome wie im ersten Trimester Ihrer Schwangerschaft, aber dieses Mal sind nicht die Schwangerschaftshormone schuld.

 

 

 

 

Der Kopf Ihres Babys liegt direkt auf Ihrer Blase, während es sich auf die Geburt vorbereitet. Was bedeutet es also? Ein unaufhörliches Bedürfnis, die Blase zu entleeren.

 

 

Und als ob das nicht genug wäre, könnten Sie auch beim Husten, Niesen oder Lachen die Kontrolle über Ihre Blase verlieren (obwohl das nichts Lustiges ist).

 

 

Sparen Sie auf keinen Fall an Wasser oder anderen Getränken. Beugen Sie sich stattdessen nach vorne, um Ihre Blase so weit wie möglich zu entleeren (ohne umzufallen), verwenden Sie bei Bedarf eine Slipeinlage und machen Sie Kegel-Übungen, um Ihren Beckenboden zu stärken und die meisten Fälle von schwangerschaftsbedingter Inkontinenz zu verhindern oder zu behandeln.

 

 

Mieten Sie eine Doula

 

 

Eine Doula ist jemand, der schwangeren Frauen hilft. Die wörtliche Bedeutung ist „eine Dienerin“. Alles, was Sie jetzt brauchen, ist ein persönlicher Koch, eine Masseurin und ein Fahrer.

 

 

Sie können sich darauf verlassen, dass eine Doula doppelte Pflichten erfüllt, wenn die Zeit dafür gekommen ist. Die erste ist die Geburtsdoula, eine Freundin, die dazu erzogen wurde, der werdenden Mutter Trost und körperliche Unterstützung zu bieten. Die zweite Art tritt nach der Geburt auf (lesen Sie mehr darüber in Woche 42).

 

 

 

 

Eine Geburtsdoula kann einer gebärenden Frau helfen, die bequemste Position für ihren Körper zu finden, und ihr beibringen, wie man effektiv atmet, wenn Sie Atembeschwerden haben, und sich während des Prozesses entspannen. Eine qualifizierte Geburtshelferin wird Ihnen helfen, all Ihre Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung zu erkunden, aber einige gebärende Frauen stellen fest, dass sie weniger oder gar keine Medikamente benötigen, wenn eine Geburtshelferin da ist.

 

 

Die wichtigste Funktion einer Doula kann jedoch darin bestehen, in einer potenziell stressigen Phase emotionalen Trost zu bieten, was genau das sein kann, was der Patient – ​​und der Arzt oder die Hebamme – beabsichtigt haben. Sie können zur Sicherheit auch einen Streptokokkentest der Gruppe B durchführen lassen.

 

 

Tipps für Sie diese Woche

 

 

Informieren Sie sich über Ihre Alternativen zur Schmerzbehandlung

 

 

Heutzutage reduzieren mehrere praktikable medizinische Lösungen die körperliche Belastung bei der Geburt. Es ist möglich, mit einer Vielzahl von Techniken mit wenig Unbehagen zu entbinden und vollständig wach zu sein, um Ihr Kind auf der Welt willkommen zu heißen.

 

 

 

 

Stellen Sie sicher, dass Sie mit all Ihren Möglichkeiten zur Behandlung von Wehenschmerzen vertraut sind, von Medikamenten bis hin zu Atemübungen. Wenn der Tag näher rückt, können Sie den Plan etwas ändern.

 

 

Besorgen Sie sich einen Vorrat an Nasentupfern

 

 

Sowohl Östrogen als auch Progesteron können dazu führen, dass sich die Nasenschleimhäute verdicken, was zu einem stickigen Gefühl während der Schwangerschaft beiträgt. (Es gibt einen Grund, warum es „Schwangerschaftsrhinitis“ genannt wird).

 

 

Die Verstopfung kann durch den Kauf einer Packung Nasenstreifen gelindert werden. Gib ein wenig Vaseline in jedes Nasenloch, wenn du extreme Trockenheit verspürst.

 

 

Organisieren Sie Ihre Geburtsoptionen

 

 

Sie haben so viel wie möglich über Schwangerschaft und Geburt recherchiert, Sie sind so gut wie möglich auf die Wehen und die Geburt vorbereitet und Sie haben eine gute Vorstellung davon, wie die Geburt Ihres Kindes von der ersten Wehe bis hin verlaufen soll der letzte Stoß (Nicht zu verwechseln mit Braxton-Hicks-Kontraktionen.)

 

 

 

 

In diesem Fall ist ein Geburtsplan unerlässlich. Ein Geburtsplan ist genau das, wonach er klingt: eine detaillierte schriftliche Darstellung Ihrer Ziele und Wünsche für die Dauer Ihrer Schwangerschaft, von der Empfängnis bis zum unmittelbaren Wochenbett. Schließlich ist die Vorbereitung der Schlüssel, also beginnen Sie jetzt damit, Ihre ideale Vorgehensweise zu visualisieren.

 

 

Trotzdem ist es wichtig, offen zu sein. Die besten Pläne können sich noch in letzter Minute oder in den letzten Wochen ändern, daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Geburtsideale an der Tür des Geburtszentrums hinterlassen und dem Urteil der Ärzte, Krankenschwestern oder Hebammen vertrauen, die sich um Sie und Ihr Baby kümmern.

 

 

Hören Sie auf, schlecht zu schlafen, wenn Sie schwanger sind

 

 

75 % der werdenden Mütter haben irgendwann während ihrer Schwangerschaft Schlaflosigkeit, und sie verschlimmert sich oft im dritten Trimester (wenn Schlaf am wichtigsten ist).

 

 

 

 

Darüber hinaus kann es Ihr wachsender Bauch und Ihr aktives Baby schwierig machen, den Komfort wiederzufinden und wieder einzuschlafen, selbst wenn Sie erschöpft sind.

 

 

Leichte Lektüre, ein warmes Bad und Meditations- oder Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen können Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.

 

 

Wenn 20 oder 30 Minuten vergehen und Sie immer noch nicht eingeschlafen sind, stehen Sie auf und machen Sie etwas Monotones, wie das Falten von Babybodys. Geben Sie Ihr Bestes, um wieder einzuschlafen.

 

 

Machen Sie Schluss mit Sodbrennen

 

 

Fast die Hälfte aller schwangeren Frauen hat Sodbrennen, Sie sind also nicht allein, wenn Sie die Hitze spüren.

 

 

 

 

Beachten Sie Regel Nummer eins: Setzen Sie sich nach dem Essen möglichst mindestens zwei Stunden lang aufrecht hin. Sie werden sich umbringen, wenn Sie sich in einer fötalen Position hinsetzen oder hinlegen. Wenn Sie sich bücken müssen, beugen Sie die Knie statt der Taille, um zu verhindern, dass die Magensäure wieder in die Speiseröhre gelangt.

 

 

Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und genießen Sie Ihr Essen, indem Sie langsam essen. Obwohl es die erste Phase der Verdauung ist, wird das Kauen häufig ausgelassen, wenn Menschen in Eile sind. Gründliches Kauen der Nahrung entlastet das Verdauungssystem.

 

 

Zuckerfreier Kaugummi ist eine gesunde Alternative, da er die Speichelproduktion fördert und den Säuregehalt der Speiseröhre reduzieren kann. Wenn Sie zu viel trinken, können der darin enthaltene Zucker und Alkohol abführend wirken.

 

 

Versuchen Sie schließlich, unter Stress so viel wie möglich zu essen (leichter gesagt als getan, wie wir wissen), da Stress die Wahrscheinlichkeit von Verdauungsschmerzen, einschließlich Sodbrennen, erhöht.

 

 

Hör nicht auf, ins Fitnessstudio zu gehen

 

 

Die Auszahlung ist dies, richtig? Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft trainierten, litten seltener an Koliken und hatten ein sanfteres Temperament.

 

 

 

 

Forscher glauben, dass die positive Korrelation zwischen pränataler Bewegung und der kognitiven Entwicklung des Babys darauf zurückzuführen ist, dass das Gehirn von Neugeborenen durch die Herzfrequenz und den Sauerstoffgehalt der Mutter sowie durch die Geräusche und Vibrationen der fötalen Umgebung stimuliert wird. Stimmt, aber wen interessiert die Wissenschaft? Hol die Kicks raus und schnüre sie!

 

 

Seien Sie vorsichtig mit verstecktem Zucker

 

 

Auch wenn Sie glauben, dass Sie mit einem Erdbeerjoghurt eine gute Wahl treffen, enthalten viele mit Früchten gefüllte Joghurts tatsächlich fast so viel Zucker wie ein winziger Schokoriegel (obwohl ein Teil dieses Zuckers natürlich in Obst und Milch vorkommt). .

 

 

Versuchen Sie, Joghurts zu finden, die weniger als 20 Gramm Zucker pro Portion auflisten (so niedrig wie 10 bis 12 Gramm).

 

 

Schwangerschaftssymptome in Woche 35

 

 

Etwa in der 35. Schwangerschaftswoche können einige oder alle der folgenden Anzeichen und Symptome einer Schwangerschaft auftreten:

 

 

Schlafstörungen haben

 

 

Es ist notorisch schwierig, in den letzten Stadien der Schwangerschaft eine bequeme Schlafhaltung zu finden, daher ist Schlaflosigkeit weit verbreitet. Mach dir nicht zu viele Sorgen um dich. Bis zu einem gewissen Grad kann es dazu beitragen, dass Ihr Schlafzimmer so gemütlich wie möglich ist. Außerdem kann es hilfreich sein, Kissen zwischen die Knie zu legen, wenn Sie auf der Seite schlafen.

 

 

 

 

Erwägen Sie, verschiedene Kissenkonfigurationen auszuprobieren, um diejenige zu finden, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Übernehmen Sie den Couchsessel, wenn das mehr Ihr Stil ist. Sie sollten versuchen, den ganzen Tag über ein Nickerchen zu machen, wenn Sie können, aber wenn nicht, entspannen Sie sich, wann immer Sie können.

 

 

Empfindlichkeit und Schwellung in den Beinen

 

 

Schwellungen der Beine und Füße sind ein häufiges Symptom einer Schwangerschaft. In bestimmten Fällen kann es während der Schwangerschaft aufgrund erhöhter Flüssigkeitsretention zu Schwellungen kommen. Darüber hinaus verhindert die Belastung der Gebärmutter durch die Gebärmutter, dass Blut zum Herzen zurückfließt, was ebenfalls zur Schwellung beiträgt. Auch Veränderungen des Hormonspiegels tragen zu Ödemen bei. Stehen Sie nicht für längere Zeit, wenn Sie Schwellungen minimieren möchten. Sie sollten einen Hocker oder einige Kissen verwenden, um Ihre Beine hochzulegen, während Sie sitzen. Außerdem fühlen Sie sich vielleicht wohler, wenn Sie sich locker anziehen und Schuhe mit guter Fußgewölbeunterstützung anziehen.

 

 

Schwächendes Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Gliedern

 

 

Taubheit und Kribbeln in den Extremitäten sind häufige Symptome von Ödemen aufgrund des Drucks auf die Nerven. Wenn es Ihnen Unbehagen oder Qualen bereitet, scheuen Sie sich nicht, Ihren Arzt darüber zu informieren. Eine mögliche Lösung für das Taubheitsgefühl in Ihren Händen ist das Tragen einer Handgelenkschiene. Kissen und andere Stützen können verwendet werden, um Ihre Arme und Beine zu stützen und etwas von dem Gewicht zu entlasten, da das Baby viel wiegt und Ihre Hände und Füße belastet. Die gute Nachricht ist, dass das Kribbeln und Taubheitsgefühl in der Regel nach der Geburt verschwinden und die Schwellung zurückgeht.

 

 

Sodbrennen

 

 

Wenn Sie Sodbrennen haben, können sich Ihre Brust und/oder Ihr Hals anfühlen, als würden sie brennen. Die Schwangerschaftshormone lockern den Muskel, der die Speiseröhre vom Magen trennt. Wenn Magensäure in die Speiseröhre gelangt, ist die Folge Sodbrennen. Die Vermeidung von fettigen, scharfen, sauren und fetthaltigen Lebensmitteln wie Schokolade und Zitrusfrüchten kann helfen, die Symptome von Sodbrennen und übermäßigem Babyfett zu reduzieren. (Das mit der Schokolade tut mir sehr leid.) Regelmäßig mehrere kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen ist vielleicht besser als ein paar große.

 

 

Abschluss

 

 

Die Haut Ihres Babys wird diese Woche rosa und seidig, und ihre Arme und Beine werden praller. Sie kann es kaum erwarten, mit dir zu kuscheln!

 

 

Regelmäßige Kegel-Übungen können helfen, die Muskeln um den Vaginaleingang herum zu stärken, was dazu beitragen kann, dass diese „Ups“-Momente vermieden werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie häufiger urinieren müssen, kann es hilfreich sein, Ihre Blasenmuskulatur fester zusammenziehen zu können. Erfahren Sie mehr über die fantastischen Vorteile von Kegel-Übungen und wie man sie ausführt.

 

 

Die Käseschmiere oder Schutzschicht auf der Haut Ihres Babys verdickt sich weiter und macht sie undurchlässiger für das Fruchtwasser. Das Lanugo, eine Art feines Haar, das ursprünglich ihren Körper bedeckte, ist an dieser Stelle jedoch fast vollständig verschwunden. Sie sollten jetzt sehr vorsichtig sein.

 

 

Wenn Ihr Baby begonnen hat, in Vorbereitung auf die Geburt in Ihr Becken zu sinken, werden Sie vielleicht bemerken, dass Sie ein wenig Urin verlieren, wenn Sie lachen, husten, niesen oder sich auch nur nach vorne beugen. Da Ihr Baby jetzt auf Ihre Blase drückt, ist dies eine echte Möglichkeit. Eine Lösung besteht darin, eine Slipeinlage zu tragen und die Häufigkeit zu erhöhen, mit der Sie die Toilette aufsuchen.

 

 

Häufig gestellte Fragen

 

 

Ich bin in der 35. Woche schwanger; ist es üblich, dass ich mich so erschöpft fühle?

 

 

Einige schwangere Frauen fühlen sich in der 35. Woche möglicherweise müde, aber wenn Sie sich dazu bereit fühlen, ist jetzt eine großartige Zeit, um auszugehen und sich zu amüsieren, indem Sie Dinge tun, wie z das Baby ist geboren.

 

 

Wird ein gesundes Baby mit 35 Wochen geboren?

 

 

Ein Kind, das mit 35 Wochen geboren wird, wird keine vollständig funktionsfähigen Organe haben. Der Säugling muss möglicherweise wochen- oder monatelang in einer Kindertagesstätte für umfassende medizinische Versorgung bleiben, bis seine Organe wie die Nieren des Babys während des optimalen Wachstums des Babys vollständig ausgewachsen sind und ohne künstliche Hilfsmittel überleben können.

 

 

Wie groß ist ein Fötus in der 35. Schwangerschaftswoche?

 

 

Im Durchschnitt ist ein Fötus in der 35. Schwangerschaftswoche etwa so groß wie eine Honigmelone.

 

 

Es ist normal, neugierig zu sein, wo sich Ihr ungeborenes Kind genau in Ihrem Mutterleib befindet. Was folgt, ist nur ein Bild, aber es soll Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie Ihr Baby aussehen könnte und wo es sich mit 35 Wochen im Mutterleib befinden könnte.

 

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